汗について〇

こんばんはエスペランサ高知店です
本日は汗をかくことの大切さをお伝えしていきます

まず、汗は皮膚にある汗腺でつくられます
そのほとんどが水分であり、身体の体温が上がったときに、
身体の水分を汗として放散させることで体温を一定に保つ働きをしています

人によって汗のかきやすさは違うと思うのですが、
そもそも汗をかきにくくなる原因としては、

▼加齢、水分不足、汗腺の衰え
▼冷たい飲み物や、冷房で体を冷やしている
▼運動不足で筋肉量が減ってる
▼自律神経失調症や甲状腺機能低下症などの影響
などがあげられます

中でも女性に多いのが、身体の冷えや運動不足による
代謝の低下です

汗っかきの私からするとむしろ、汗をあまりかいてない人が
羨ましく見えるときもありますが、汗をかきにくいことで
このような影響が起こります
　　　　冷え性、むくみの原因

太りやすくなる
体臭が強くなる
　　免疫力が低下する

汗をかけないことで体温が一定に保てなくなると、
自律神経が乱れて、免疫力の低下を招きます

最後に汗をかくためにできることとしては、
汗をかく習慣を身につけることが大切です

汗をかくことを嫌っていると、どんどん汗腺が衰えて
ますます汗をかきにくい体質になってしまいます
ウォーキングなどの有酸素運動、ゆっくり入浴して
体を温めるのも、とても良いです

また当店の痩身インドエステも、ハンドでしっかり流した後
発汗を促していくため、汗をかきたい方におすすめです

最初は全然汗が出なくても、続けるうちに
汗が出やすくなった方もいらっしゃいますので
お気軽にお試しください