19,000
4︰42起床。寒くて寝てられず。
5︰20風呂上がり横になる。
適正体重を確認すると71.28kg。確か71kgは記憶にあった。そうすると、あと5.5kg減量したい。
その後はその体重を保ちたい。
6︰02家を出る。6︰10発。
ネカフェ。710円。
7︰30ｍのｄでモーニング。520円。
個室。7︰50〜10︰50。1,480円。
やよい軒で野菜炒め定食食べようと1回選んだが
キャンセルして昨夜と同じ鶏しょうが鍋定食。
950円。
ウォーキング。11︰22〜12︰33。1ｈ11ｍ。
ネカフェ。12︰37〜13︰37。710円。
迷って迷って、y線とo線を行ったり来たりで
結局、14︰19発でeに戻り、一旦帰宅。粗大ごみ処理の為。
食料品2階の100円ショップで塩不要ミックスナッツが
売ってたので初めて買って食べながら帰る。
108円。
これ悪くない。しかも健康に良いとされてる。
空腹時に今後活用したい。
最近ずっと気になってたけど、300円近いので
手が出なかったけど、100円ショップのこの価格なら
買ってもいい。
14︰49帰宅。15︰05まで掃除。
15︰30布団2枚と額にシール貼ってゴミに出した。
15︰36家を出る。15︰49発でmへ。
ｍのｄでホットココア。430円。
個室。16︰15〜19︰15。1,480円。
夕飯はやよい軒にしようとしたがやめて
eの松屋でカルビ焼肉定食。880円。
コンビニ。チキン。240円。フードコートで食べる。
コンビニ。どら焼き。190円。
帰宅は20︰39。
合計7,698円。
やる事行くとこ無くて困る。終わってる。
結局今日は個室3ｈ2回とネカフェ1ｈ2回で合計8ｈだった。やる事ないんで。
けど、YouTubeも明らかに以前より厳しくなってるせいか観れる動画が以前より無くなった印象があって
つまらん。
、、ほんと俺は終わってるよな、、。
ウォーキング終わった後、
やる事行くとこ無くて本当に困る。
年末年始の休みもそうだった。
もう本当に詰んでる。
am個室で前の会社のTOPの動画観た。元気を頂いた。
数年前の社内訓示でも元気頂いたよな。
酒飲まない。質素な生活してると言ってた。
長生きしたのでと。
あと、忘れてた。努力努力努力我慢我慢我慢。
あんな天才なのにこう仰ってる。
俺もダメだなと思って。努力と我慢が圧倒的に足りない。頑張らないと。
今の自分も酒辞めて食生活改善を始めた。
俺も同じように質素な食生活で健康を自分のものにしたい。もう暴飲暴食はしない。質素な食生活にしたい。