6︰57起床。
朝から右足が痛い。
洗濯ものを確認後、エントランスで
7︰00過ぎから休んでる。コンビニ行く前に。
コンビニイートイン9︰00まで。
10︰15痛み止め服用。
タクシーでe駅。
ｍ駅からタクシーで鍼の病院。11︰45〜。
初めてお灸。ぎっくり腰だと思うと言われた。
ｆそばで、イカ天うどん580円。
ｍのｄでアイスコーヒー&チーズケーキ。690円。
14︰00〜ワンデイ個室。3,200円。
20︰00痛み止め服用。
ぎっくり腰でネット見ると確かにみんなかなりイタい思いしてる。
朝、風呂から出て痛みポイント確認して分かった事があり、尾てい骨右下の臀部の筋肉が真っ直ぐ立とうとすると、張ってしまい、痛みがある。それが分かり
昨日は股関節が痛いと勘違いして、そこを先生に言ってた。今日は違う先生に、それを伝えると、そこに鍼を打ってもらった時、正にかなり響いた。
今日は体が昨日よりダルい。
21︰55。ひざが痛い。あぐらが少しは楽。
23︰00。座りながら足を４の字にしてのストレッチをやった。
0︰51。今、ずっとストレッチをやってた。少し良くなったような気がする。
良い動画見つけたので、当面毎日続けたい。
1︰11。ひざが痛くて眠れない。なので
また起きた。
2︰17。痛み止め服用。今ずっと病状のネット記事見てた。
何だか結局寝れなかったな。