昨日、岡山からは
まだコロナウイルス出てないって
書いた途端か！？
出ましたね、まあ時間の問題でした。
さて、僕はここのところ副鼻腔炎で
右こめかみあたりの
頭痛がひどく
生活にも支障が出るくらいorz
ここ２週間くらい辛いのなんの・・・
どうしようかと悩んでいたら
うちの従業員の副鼻腔炎持ちの方が
鼻うがい、いいですよ！
と言ってくれました。
サンプルは以前からもらっていたのですが
初体験(^^)
難しいと思っていましたが
案外簡単♪
あまりに見た目が恥ずいので
使用中の画像は省略（笑）
こんな状況でもトレーニングはしてます。
ただテンション上がらないです。
大会が中止になるわ
調子が悪いわで散々
土曜日夜は１０km走るつもりが
あまりにしんどいので
５kmで時計を止めてあとはジョグ
ペースも普段より遅めなのに
結構しんどい・・・
最初の１kmはGPSを
うまく拾えてなかったみたいですが
サブ３ペースくらいでは走ってます。
５kmなら１９分台でも余裕があるのに
このペースですらしんどいです。
とりあえずトータルで１２km走り終了！
昨日の日曜日は
ジョグで７kmほど
空腹時の有酸素運動的な感じ
時計も動かしていませんが
河川敷の距離表示あるコースで！
なんだかんだ言ってもしょうがないです。
ここから徐々に
調子を上げていきたいと思います。
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