マインドブロックって何でしょうか？
最近よく耳にしますよね。
直訳すると心の塊？！
塊があるとしたら、それはどんな塊？！
ネガティブな感情？！
マイナスな感情？！
あんな塊、こんな塊
心の中からでてきませんか？
そんな感情が
心の中でかたまっていませんか？
血管に血の塊ができると
脳梗塞になったりするように
心の中の塊をほうっておくと
心も爆発していまいます。
職場の人間関係だったり
ママ友との付き合いだったり
親子関係だったり、、、
一番大変なのが人間関係！！
心の塊が
人間関係を難しくしているんです。
心の塊をほうっておいて
無理をしたり、我慢をしたり
しているいる事ほど
身体に悪いものはありません
嫌なことは嫌
無理なことは無理〰
そんなネガティブな感情
マイナスな感情
どんどん外に
出しましょう！！
自分の心を解放してあげる事で
らく～になっちゃうんです♡
自分の心の中に
しまい込んでいる感情
どんどん出す事で
塊がほぐれていくんです♡
でも、自分の感情と向き合う作業って
大変じゃありませんか？
脳が疲弊します。
そんな疲れた脳には
栄養が必要です！！
脳にも栄養をあたえてあげましょう。
脳にとって一番の栄養は休息。
その休息を
効果的に促すことが出来るのが
私が４０年実践してきた
マインドフルネス
なんです
コツさえつかめば
いつでもどこでもできる
マインドフルネス♡
このマインドフルネスを活用して
心と脳に栄養を
与えてあげてみませんか？
心の塊
ほぐしてみませんか？
脳に栄養を与えてあげる事で
リフレッシュした自分と
向き合っていくことが
出来るようになるんです
心の塊がほどけた時
人生は全く違うものになります。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました
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