真貴の詩35

タイトル：場所





いつも居場所を探している






誰を思いやることもなく







自分だけの居場所を探している







見つかるまでは知らん振り






見つけた途端に大人の対応







一体なんなのだろうか






きれいに咲き誇る花花や






一点の曇りもない笑顔を見たって






何にも感じないのか






澄んだ青空だって







僕を奮い立たせてくれる






いい加減な態度や発言を







ほったらかしにして垂れ流して









自分たちだけ納まるな







もっともっと心をしっかりと開いて







大きな気持ちで歩いてほしい







そんな人たちに居場所なんかないんだ







生きている自分を





感じている自分を






みんなに知ってもらって







納得してもらって






そこで初めて






自分の居場所ができる







いいことも






悪いことも






それぞれの価値観も







違っても構わない







どこかで







通じ合うもの







どこかで






共鳴することを








たくさんの人に出会って







たくさんの人から学ぼう







自分にはないものを







吸収することで







たくさんの







場所はできる







自然にできた場所







安心できる場所






人間が行き着く先は







愛すべき人がいる








本当の時間と空間






それは決して






揺らぐことのない






聖地なんだろう






それを探して






迷い歩き、






走る







逃げたり、心を閉ざしたら









永遠に見つからないもの







だから






人を愛する






※久々に書いてみました。なんだか
　心が落ち着いてなかったようですね
　日々仕事をしていれば落ち着くことなんか
　ないんですけど、こんな時代だからこそ
　現実と向き合うことが大切だと思います。

陸トレ1/7

今年初の陸トレ





昨年から続けているメニュー





400m×5本



1分24秒(1本目)
1分19秒(2本目)
1分20秒(3本目)
1分19秒(4本目)
1分21秒(5本目)



5000m 23分34秒。





一本目は身体が動かずやばいと思ったがなんとか二本目以降は去年のタイムをキープ。






今年は400のタイムを縮めたい。

夜RUN1/6

本当は・・・・・








朝起きて走りたいのに







1時間早く起きるのができません。








結局夜になってしまいます。










7.28km
33分59秒
4分39秒/km









昨日は信号待ちに２回くらい引っかかりました・・・・。








昨日は久々に子供たちが起きている時間に帰りました。











事前に奥さんに言っておいたのですが、









子供たちに







「面白いことがある」







と言ったら、二人の中で面白いことの想像がどんどん膨らんでいったようで







私が帰って来たら







「パパー、ママが面白いことがあるって言ってたけどなあに？」







おいおい、まずはお帰りーだろ。







「ただいま！！」






と何度か言ったらようやく






「お帰り。それでね面白いことって何？」






と完全に興味はそこ一点に絞られた。






で、察知した私は








「パパが早く帰ってきたことが面白いことだよ」







と言ったら







興味がすーっと引いていったようで







「ふうん」








となってしまいました。







それでも起きているうちに帰ることがほとんどないので






二人とも寝るまではずっとまとわりついてました(-^□^-)

鍼1/6

今日から３ヶ月






新しいクールが始まりました。






先生が変わりました。






今回の先生はアスリートをたくさん見ている先生。





超当たりです。





私の膝、腰、ハムを触って




かなり筋肉が硬くなっていることを確認して





その原因は全て股関節にあると判断されました。





膝を動かすのも腰を動かすのも






股関節の動きが重要だと言われました





そして、背中からふくらはぎにかけて30本くらい鍼を打ちました。





鍼をはずすと軽くマッサージ。






筋肉の反応がいいらしく





かなりほぐれました。





次に仰向けになって膝と太股と臑に打ちました。





やっぱり筋肉の反応はいいらしく





かなりほぐれました。





自分でも楽になるのがわかりました。





先生曰く、左右対称でないと怪我をしやすいということでバランスのいい身体っくりが大切だそうです。






それから身体の核になる部分をしっかり鍛えなさいと言われました。いはゆる腹筋です。





さらに、筋肉は伸ばすだけでなく、縮めることも大事なのでストレッチで伸ばすだけでなく縮める運動もウォーミングアップ時に大切だと言われました。





プロのスポーツ選手でも






股関節が硬く機能的なトレーニングができなかったりバランスが悪い選手がたくさんいるようです。





特にプロゴルファーに多いそうです。





初日から色々勉強になって大収穫でした(^o^)v

はじめてのおつかい

元旦に「はじめてのおつかい」をやっていました。








私は見ていないのですが、










妻が昨日録画していたその番組を見ていたらしく、一緒に見ていた6歳の娘が










「おつかいに行きたくなっちゃった～」








と言ったらしく







もうすぐ4歳の息子と二人で近くのスーパーまで







パンを買いに行ったそうです。








幼稚園の年長と年少の二人。









普段よく行っているスーパーなので問題はないのですが、








二人っきりで行くのはこれが初めて。








まさに「はじめてのおつかい」でした。








無事にパンを買ってきた娘は








弟が車のカートに乗りたいって言うから乗せてあげて自分が押してパンを買った。











とお姉さんっぷりを全開にして自慢していたそうです。









今朝、出かける前に娘が目を覚ましたので







「買い物できたんだね」







と言ったら嬉しそうな顔で







うなづいていました。







また一歩成長ですね。













昨日の夜RUN
7.23km
33分54秒
4分40秒/km