大掃除

またまた息子が風邪を引いてしまいました。








息子をリビングで寝かせてから









はじめに寝室を掃除。








思い切ってベッドの配置も変えました。。。








寝室が終わってから息子を寝室に移し、








今度はバルコニー→リビング→廊下と







続けて掃除。







妻はキッチンと浴室を徹底的にやていました。








掃除機をほぼかけ終わった頃に10年以上使った掃除機が故障しました。







どうやら寿命だったようです。間一髪セーフ。






最後にトイレを掃除して、終了。。。







掃除機が故障してしまったので一部屋だけ見送りにしました。






今は物置なのでよしということで・・・・。







これで年越しの準備も整ったので






走りに行ってこようかな（笑）

見知らぬおじいさんとのひととき

今日午前中にクライアントのところへ向かう途中







バス停でバスを待っていると






一人のおじいさんが近づいてきました。






「はふくるか？」






ほとんど歯がないおじいさんは、私にそう聞いてきました。







私は







「そろそろ来ると思います」









するとおじいさんは自分で時刻表を見て








「今何時？」






「9時半です」







「おーそろそろ来るな」







と・・・・。









「おい、地震気をつけたほうがいいぞ」









いきなりそう言ってきました。そして







「今朝もどこかであったみたいですよ」







と言うと







「ああ、そうか。七草までが危ないよ。日本人は無頓着だからなあ」








「どうすればいいですか？」







「逃げることだけ考えておけ」








「はい」








やがてバスに乗ると







今度は沖縄の話







「佐藤栄作がアメリカから沖縄を買ったんじゃねえか？」







とか、よく聞き取れなかったのですが、






「岩手出身の総理大臣さいとうまことっていうのがいた」







とか、







「俺が軍隊にいたときの連れはいきなり匕首でぶっさしてりしてた」








とか、物騒なことも言ってました。






私はずっとおじいさんとのひとときを過ごし







バスを降りるまでほんの10分くらいでしたが、なんとなく楽しく過ごしました。









そして、最後におじいさんは








「いつ死んでもいいようにな、適当に稼いでおけ。よく研究するとな、
儲かる道が見えてくるから」







と、微妙な発言をして降りていきました。







85歳。なかなか迎えがこないと漏らしていましたが元気なおじいさんでした。






言ってることは過激でしたが、割とソフトな言い方が印象的でした。






なんか気持ちのいいひとときでした。

朝と夜RUN12/27

朝10km、夜5km走りました







朝、10km 47分23秒





夜、5.57km





25分22秒





合わせて






1270kcal





このくらいコンスタントに走れるといいなって思います。





しかし左膝と右足首に違和感が・・・






気を付けなければ(^-^;






走る楽しさが増しているのでけがだけには注意したいなあ。

陸トレTOクリスマスイヴ

今日の東京体育館陸上トラックの状況。
20時半頃、







フィールド内に2面あるフットサルコート・・・・・誰もいない。










いつもはひっきりなしにやっています。










陸上トラック・・・・・私を含めて男性3名。








いつもは賑わっています。







帰る頃は2人に減っていました。21時40分頃。







クリスマスイヴってすごいですね～。






私は昨日、家でサンタの格好をしてパパサンタになり






子供と妻と楽しい時間を過ごしました。






そして、今日は仕事が終わり次第






帰り、枕元にプレゼントを置き、






ささやかながら妻にプレゼントを渡します。






あっ、それで今日のメニュー








400m×５本






1分18秒（1本目）
1分19秒（2本目）
1分19秒（3本目）
1分20秒（4本目）
1分22秒（5本目）






5本目やや落ちました～。









6km走






30分。







右ハムストリングにややハリ。しかし入念なストレッチでなんとか回復。







このペースでやっていきたいですね。







ゴン中山さんをのモチベーションを目標に、来月40歳。







まだまだ若手の気持ちでやります！！

思うようにいきません！！

年末・・・そんな時期のせいにしてはいけないのですが・・・






忘年会、クリスマス・・・・






そして、年末の仕事の追い込み、







突然の家族行事等・・・・






食事のコントロールとトレーニングの時間が






思うようにできません。





やっておかなければならないことは年内にやらなきゃいけないので








どうしてもそれを優先してしまいます。






思うようにいかないものです。






今日も陸トレに行く予定にしていますが、





微妙です・・・・・






でも今日は走っておきたい！！






ぼやきのブログなんて書きたくないのですが





今の私の心境です。(＞_＜)