皆さん、こんにちは。
真理子コーチです。
梅雨入りし、雨が続いています。
昨日からは少し強めの雨が続く予報となっていますので、学校へ行く時などは、皆さん気をつけて登校してくださいね。
さて、昨日のレッスンは雨天練習場の浸水により、急遽お休みとさせていただきました。
楽しみにしてくれていたお友達は、また本日から元気に参加してくださいね。（本日の雨も心配ですが。）
昨日は木曜日！そう、コアトレーニングの日です。
コアトレーニングでは、現場レッスンと並行してオンラインでもレッスンを開催しています。
オンラインでは、どんな気候でも、どんな環境下でも開催できますので、昨日はいつもと違うメンバーも参加してくれました。
普段はというと、かわくまさんとたまえちゃんの2人だったり、ひいろ君が参加してくれたり多くても3名といったところ。
ですが、昨日は8名のお友達が参加してくれました。（写真がなくてごめんなさい。）
アカデミーがオンラインのみでレッスンをしていた頃のようですね。
直接会って行うレッスンに勝るものはないですが、都合が合わず、現場レッスンに行けない日にはぜひオンラインをご利用ください！
鈴鹿校の中学生以上クラスに通うお友達はいつでも参加可能ですので、現場のコアトレーニングへ行っていないと言うことで引け目を感じることはありません！
オンラインのみの参加も大歓迎ですので、皆さんのご参加をお待ちしております。
オンライン参加の方法がわからなければ、お気軽にお問い合わせくださいね。
さて、昨日は全クラスレッスンも中止になったことから小学生の皆さんもコアトレオンラインレッスンに参加できました。
小学1年生のお友達から、大人の方まで幅広い年代でレッスンを開催！アカデミーらしい一貫指導です。
昨日のレッスンは、
・動的ストレッチ
・止まった姿勢の補強運動
・動きながらの補強運動
流れはこんな感じ。
コアトレーニングですので、少し負荷は高めですが、走りに必要な大切な動作が身についたり、様々なストレッチでしなやかさが身についたり、普段のレッスン＋αの時間として行っています。
トレーニングばかりを行っているわけではなく、必要に応じてケアの時間を設けたり様々なレッスンを展開中です。
毎回違う内容でメニューを組んでいますので、いつ参加しても同じレッスンになることはありません！
梅雨時期や台風時期など、雨による急なレッスン中止も考えられますので、ぜひオンラインもご活躍くださいね。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
それでは、またお会いしましょう！