カフェインには、依存症があります。
毎日200から250ｍｇのカフェインを摂取すると依存症になるといわれています。
前にお話ししたように、エストロゲン分泌も1日200ｍｇ以上摂取すると上昇することが分かっています。
下に飲み物のなかに含まれるカフェインの量を示します。
参考にされてください。
| 商品名 | 単位 | カフェイン含有量 |
| メガシャキ | 1本 | 100 ｍｇ |
| 眠眠打破 | 1本 | 120 ｍｇ |
| 強強打破 | 1本 | 170 ｍｇ |
| ユンケル | 1本 | 50 ｍｇ |
| リポビタン | 1本 | 50 ｍｇ |
| リゲイン | 1本 | 50 ｍｇ |
| オロナミン | 1本 | 18 ｍｇ |
| レッドブル | 1本 | 80 ｍｇ |
| モンスターエナジー | 1本 | 144 ｍｇ |
| デカビタＣ | 1本 | 21 ｍｇ |
| マンテンデュー500ｍｌ | 1本 | 100 ｍｇ |
| コーラ500ｍｌ | 1本 | 34 ｍｇ |
| ダイエットコーラ500ｍｌ | 1本 | 45 ｍｇ |
| ペットボトル緑茶500ｍｌ | 1本 | 50-65 ｍｇ |
| ペットボトル濃い緑茶500ｍｌ | 1本 | 100 ｍｇ |
| ペットボトルウーロン茶500ｍｌ | 1本 | 100 ｍｇ |
| ペットボトル紅茶500ｍｌ | 1本 | 40-80 ｍｇ |
| ペットボトル濃い紅茶500ｍｌ | 1本 | 100-170 ｍｇ |
| 缶コーヒー（カフェオレ）185ｍｌ前後 | 1本 | 70-100 ｍｇ |
| 缶コーヒー 185ｍｌ前後 | 1本 | 100-150 ｍｇ |
| コーヒー | 150ｍｌ | 100 ｍｇ |
| インスタントコーヒー | 150ｍｌ | 65 ｍｇ |
| ココア | 150ｍｌ | 50 ｍｇ |
| 紅茶 | 150ｍｌ | 30 ｍｇ |
| 緑茶 | 150ｍｌ | 30 ｍｇ |
| 玉露 | 150ｍｌ | 180 ｍｇ |
| 抹茶 | 150ｍｌ | 45 ｍｇ |
| ほうじ茶 | 150ｍｌ | 30 ｍｇ |
| 番茶 | 150ｍｌ | 30 ｍｇ |
| 玄米茶 | 150ｍｌ | 15 ｍｇ |
| 麦茶・黒豆茶・杜仲茶 | 0 ｍｇ |