足首折ったのは
一時的に水曜10時半に移動した私のプライベートレッスン。
その時間が空いたのは、生徒の一人が足首を骨折したからでした。
その人って、今のコーチを私に勧めてくれたあの平さん・・・？
先生に聞いたらやっぱりそうでした。
足首２ヶ所骨折。たまらんなぁ。
私の手首と違って、完治するまではスケートは無理かも。
しかしそれだけではなかった。
先生によると、彼女はcancer survivorなんだそうです。
カーリーな髪は、治療で髪が抜けてしまった後で
生えてきたからに違いありません。
癌の治療が終わったと思ったら骨折だなんて悲しすぎます。
早く治ってね、平さん。またリンクで会おうね。
その時間が空いたのは、生徒の一人が足首を骨折したからでした。
その人って、今のコーチを私に勧めてくれたあの平さん・・・？
先生に聞いたらやっぱりそうでした。
足首２ヶ所骨折。たまらんなぁ。
私の手首と違って、完治するまではスケートは無理かも。
しかしそれだけではなかった。
先生によると、彼女はcancer survivorなんだそうです。
カーリーな髪は、治療で髪が抜けてしまった後で
生えてきたからに違いありません。
癌の治療が終わったと思ったら骨折だなんて悲しすぎます。
早く治ってね、平さん。またリンクで会おうね。
ワルツジャンプがイマイチなわけ
ワルツジャンプがどぉ～もうまくない。
フリーレッグが縮こまったり、跳ぶ足がすっぽぬけたり。
フリーレッグを振り出して跳びあがり、
空中で両足を伸ばして体重をシフトするように・・・
なんて、夢のような話なわけです。
で、昨日ふと気づいた。
左足を踏み出した時点で、すでに体重が乗っかってる。
踏み出すときはまだ体重を右に残しておくべきじゃないのか。
そうすれば、踏み込みが強くなるんじゃないか。
ストロークのときと同じです。「ため」が肝要。
しばらくその辺りを念頭に置いて練習してみるべ。
追記
右の絵で肝心なのは、蹴りながら重心を
後ろから前へしっかりシフトすること。
体が後ろに残ったままついていかなかったら
足がすっぽ抜けます。
フリーレッグが縮こまったり、跳ぶ足がすっぽぬけたり。
フリーレッグを振り出して跳びあがり、
空中で両足を伸ばして体重をシフトするように・・・
なんて、夢のような話なわけです。
で、昨日ふと気づいた。
左足を踏み出した時点で、すでに体重が乗っかってる。
踏み出すときはまだ体重を右に残しておくべきじゃないのか。
そうすれば、踏み込みが強くなるんじゃないか。
ストロークのときと同じです。「ため」が肝要。
しばらくその辺りを念頭に置いて練習してみるべ。
追記
右の絵で肝心なのは、蹴りながら重心を
後ろから前へしっかりシフトすること。
体が後ろに残ったままついていかなかったら
足がすっぽ抜けます。
仕事は？学校は？
スケートしてて時々不思議に思うのは
いつ学校に行ってるかわからない子供や
白昼仕事に行かずにスケートしている人々の存在です。
午後の早い時間に滑っている学童や
朝から滑って11時になっても
リンクから去ろうとしない大人が
結構いるんですねぇ。
大人はもちろんリタイヤ組もいるけど
どう見ても30代ぐらいの人もいる。
まさか全員失業者ってこともないだろうし。
もちろん、11時までリンクにいる自分も
9時5時仕事の人から見たら「何者だ？」状態でしょうけど。
スケート場は不思議なところです。
いつ学校に行ってるかわからない子供や
白昼仕事に行かずにスケートしている人々の存在です。
午後の早い時間に滑っている学童や
朝から滑って11時になっても
リンクから去ろうとしない大人が
結構いるんですねぇ。
大人はもちろんリタイヤ組もいるけど
どう見ても30代ぐらいの人もいる。
まさか全員失業者ってこともないだろうし。
もちろん、11時までリンクにいる自分も
9時5時仕事の人から見たら「何者だ？」状態でしょうけど。
スケート場は不思議なところです。
謎だらけの i-Phone
会社からi-Phoneを支給されました。
自分のケータイは、何年も使ってる旧式のもの。
ぱかっと開けるやつです。
よって、スマートフォンの使い方は知りません。
箱から取り出して一番に困ったことは
どちらが表か裏かわからない！
のっぺりしてて、どっちも真っ黒です。
真ん中にりんごのマークがある方が裏でしょうか
次にわからなかったのは
電源の入れ方
これは、ランチに行ったときに、
連れの人の携帯で写真を取ってあげたときに
教えてもらったことで解決しました。
さて、軽く充電してついに電源投入。
ほんでもって使おうと思ったら
アップルのアカウントが必要だぁ？
もうね、ざけんなよです。
たかが電話なのになんでこんなに面倒くさいわけ？
アカウントが増えるとわけわかんなくなるし
i-Pod mini入手したときに作ったのがあるはず。
というわけで、古いアカウントをリサイクル。
電話もちゃんとかかったぞ（当たり前）。
i-Phone使ってる人って、
4桁の暗証番号入力してる人をよく見かけますね。
しかしそんなことをしなくても使えてしまう。
これはイカン
というわけで、あれこれいじくり回して暗証番号設定。
その他個人設定も適当に。
次なる問題は
会社のメールはどうやったら読めるのか
一番肝心なのはここなんです。
地図とかカメラとか、はっきり言ってどうでもいいわけですよ。
会社のメールが読めなきゃ話になりません。
この問題をなんとか解決しないと･･･
そうこうしてたらバッテリーが尽きた。
充電ちょこっとしかしてませんでしたから。
それで充電してたんですが
何日たってもバッテリーがいっぱいにならない！
不良品かっ！？と思ったのですが、
単にコードの差し込みが緩かっただけでした。
そして充電の合間に
i-Phoneに服でも買ってやろうと店をのぞいたら
なんとi-Phone4用とi-Phone5用はサイズが違う?!
自分のi-Phoneは4なのか5なのかわからん！
まぁ、これは自分で買ってないからね
テクノロジーは謎が多いです。
自分のケータイは、何年も使ってる旧式のもの。
ぱかっと開けるやつです。
よって、スマートフォンの使い方は知りません。
箱から取り出して一番に困ったことは
どちらが表か裏かわからない！
のっぺりしてて、どっちも真っ黒です。
真ん中にりんごのマークがある方が裏でしょうか
次にわからなかったのは
電源の入れ方
これは、ランチに行ったときに、
連れの人の携帯で写真を取ってあげたときに
教えてもらったことで解決しました。
さて、軽く充電してついに電源投入。
ほんでもって使おうと思ったら
アップルのアカウントが必要だぁ？
もうね、ざけんなよです。
たかが電話なのになんでこんなに面倒くさいわけ？
アカウントが増えるとわけわかんなくなるし
i-Pod mini入手したときに作ったのがあるはず。
というわけで、古いアカウントをリサイクル。
電話もちゃんとかかったぞ（当たり前）。
i-Phone使ってる人って、
4桁の暗証番号入力してる人をよく見かけますね。
しかしそんなことをしなくても使えてしまう。
これはイカン
というわけで、あれこれいじくり回して暗証番号設定。
その他個人設定も適当に。
次なる問題は
会社のメールはどうやったら読めるのか
一番肝心なのはここなんです。
地図とかカメラとか、はっきり言ってどうでもいいわけですよ。
会社のメールが読めなきゃ話になりません。
この問題をなんとか解決しないと･･･
そうこうしてたらバッテリーが尽きた。
充電ちょこっとしかしてませんでしたから。
それで充電してたんですが
何日たってもバッテリーがいっぱいにならない！
不良品かっ！？と思ったのですが、
単にコードの差し込みが緩かっただけでした。
そして充電の合間に
i-Phoneに服でも買ってやろうと店をのぞいたら
なんとi-Phone4用とi-Phone5用はサイズが違う?!
自分のi-Phoneは4なのか5なのかわからん！
まぁ、これは自分で買ってないからね
テクノロジーは謎が多いです。
レッスンの日時変更
月曜朝のレッスンは、なんだかたる～いです。
今日は開始ぎりぎりにかけつけて、ウォームアップもなし。
レッスンの終わりに先生が
「私の生徒に、足首を２箇所骨折した人がいるのよ」
と切り出してきたので何かと思ったら
「それで水曜の10時半が当分あいてるんだけど、朝が苦手ならそっちはどうかしら？」
ああ、それはいいかもしれない。せめて当分の間でも。
そしたら月曜の朝にフィジカルセラピーに行けるし。
というわけで、来週からしばしのスケジュール変更です。
で、足首折った人ってもしかしてタイラー？
私が今のコーチに直接レッスンをお願いする
きっかけを作った人です。
最近姿をみないし、おそらく間違いないかと。
スケートの怪我かどうかはわからないけど、
足首は辛そうです。
今日は開始ぎりぎりにかけつけて、ウォームアップもなし。
レッスンの終わりに先生が
「私の生徒に、足首を２箇所骨折した人がいるのよ」
と切り出してきたので何かと思ったら
「それで水曜の10時半が当分あいてるんだけど、朝が苦手ならそっちはどうかしら？」
ああ、それはいいかもしれない。せめて当分の間でも。
そしたら月曜の朝にフィジカルセラピーに行けるし。
というわけで、来週からしばしのスケジュール変更です。
で、足首折った人ってもしかしてタイラー？
私が今のコーチに直接レッスンをお願いする
きっかけを作った人です。
最近姿をみないし、おそらく間違いないかと。
スケートの怪我かどうかはわからないけど、
足首は辛そうです。
やはり筋トレか？
昨日は練習をさぼりましたが、今日はちゃんとアダルトスケートセッションに参加しました。
寒そうな姿でリンクを周回していたら、常連のおばあちゃんに「寒くないの？」と話しかけられました。私もこれ買ったのよ、と手首にはリストガード。以前にもどこで買ったか聞かれたことあるので、変だけどいいなと思っている人は多いのかもしれません。
このおばあちゃん、スピードはないのですがエッジの乗りがきれい。ご主人とアイスダンスのレッスンを受けているのを見たことがあります。元UCSFでbio neuro engineerをしていたとか、よくわかんないんですが、インテリっぽい。ランニングと筋トレは欠かさないんだそうです。すごい。。。
スケートは子供の頃、ホッケーをちょっとやったそうですが、フィギュアを始めたのは退職した60歳のときから。カナダ出身のご主人もホッケーしかしたことがなかったのを、SP Teriのスケート靴を買ってあげて、「始めさせた」のだとか。
そもそもの鍛え方がぜんぜん違うんですが、60歳からでも始められるっていうのは目からウロコ状態です。ランニングは遠慮したいけど、筋トレは自分もやるべきかなと、ちょっと考えています。
(単純な私は、今日は夕方に会社のジムに行きそうな気がする。)
寒そうな姿でリンクを周回していたら、常連のおばあちゃんに「寒くないの？」と話しかけられました。私もこれ買ったのよ、と手首にはリストガード。以前にもどこで買ったか聞かれたことあるので、変だけどいいなと思っている人は多いのかもしれません。
このおばあちゃん、スピードはないのですがエッジの乗りがきれい。ご主人とアイスダンスのレッスンを受けているのを見たことがあります。元UCSFでbio neuro engineerをしていたとか、よくわかんないんですが、インテリっぽい。ランニングと筋トレは欠かさないんだそうです。すごい。。。
スケートは子供の頃、ホッケーをちょっとやったそうですが、フィギュアを始めたのは退職した60歳のときから。カナダ出身のご主人もホッケーしかしたことがなかったのを、SP Teriのスケート靴を買ってあげて、「始めさせた」のだとか。
そもそもの鍛え方がぜんぜん違うんですが、60歳からでも始められるっていうのは目からウロコ状態です。ランニングは遠慮したいけど、筋トレは自分もやるべきかなと、ちょっと考えています。
(単純な私は、今日は夕方に会社のジムに行きそうな気がする。)
ウォームアップ
今週のレッスンでは、コンペティションのウォームアップについての指示がありました。まさかウォームアップまで指導していただけるとは、至れり尽くせりです。
１．まず一周ぐるっと回る。
２．ジャンプをひととおり（今回はハーフフリップとワルツジャンプ）
３．スピンをやる（今回は両足スピン一回）
４．スパイラルあったっけ？記憶不明
５．プログラムをひととおり滑る
これだけやるのに持ち時間で十分足りるはず・・・との計算です。
同じものは２回まで。時間が足りなくなるからでしょうね。
ウォームアップはわずか5分。10分ぐらいあるといいんだけどなぁ･･･
１．まず一周ぐるっと回る。
２．ジャンプをひととおり（今回はハーフフリップとワルツジャンプ）
３．スピンをやる（今回は両足スピン一回）
４．スパイラルあったっけ？記憶不明
５．プログラムをひととおり滑る
これだけやるのに持ち時間で十分足りるはず・・・との計算です。
同じものは２回まで。時間が足りなくなるからでしょうね。
ウォームアップはわずか5分。10分ぐらいあるといいんだけどなぁ･･･
フィジカルセラピー再開
通うのが面倒なんですが、あちこち痛いんでしかたありません。
今回は首から肩にかけての痛みと、なかなか取れないふくらはぎの痛みを診てもらうためです。
首から肩の方は、肩の方が痛いのでSLAP損傷がらみかと思いきや、首が原因ら しい。
体じゅうの間接がぐにゃぐにゃ気味なんですが、こちらもそのせい。支えがしっかりしてないが故に問題が起きるということだそうな。
ふくらはぎの方は、痛いところが実際はっきりせず。
歩いている姿を観察した結果、着地した時に土踏まず方向に重心がかかって、膝が内側に傾いているので、お尻付近の筋肉を鍛えてまっすぐ着地できるようにして、膝やふくらはぎ、アキレス腱の負担を軽減しましょうということになった。
自分がどんな格好しているか、どういう風に歩いているかなんて、まったくわからなかったのですが、これは発見でした。問題が解決するかどうかはわかりませんが、お尻を鍛えるのは願ったりかなったり。１ヶ月程度でどのぐらいの効果が出るのか、ちょっと期待したいところです。
今回は首から肩にかけての痛みと、なかなか取れないふくらはぎの痛みを診てもらうためです。
首から肩の方は、肩の方が痛いのでSLAP損傷がらみかと思いきや、首が原因ら しい。
体じゅうの間接がぐにゃぐにゃ気味なんですが、こちらもそのせい。支えがしっかりしてないが故に問題が起きるということだそうな。
ふくらはぎの方は、痛いところが実際はっきりせず。
歩いている姿を観察した結果、着地した時に土踏まず方向に重心がかかって、膝が内側に傾いているので、お尻付近の筋肉を鍛えてまっすぐ着地できるようにして、膝やふくらはぎ、アキレス腱の負担を軽減しましょうということになった。
自分がどんな格好しているか、どういう風に歩いているかなんて、まったくわからなかったのですが、これは発見でした。問題が解決するかどうかはわかりませんが、お尻を鍛えるのは願ったりかなったり。１ヶ月程度でどのぐらいの効果が出るのか、ちょっと期待したいところです。
Yerba Buenaの常連さん
土曜の夜のスケート。
MP3プレーヤーを髪の毛の下にしのばせて入場したまではよかったのですが、DJの音楽のボリュームがひときわ高く、とても聞こえやしない。電池がもったいないだけなので、使用しませんでした。
本日もいつものメンバーがいます。
小柄で黒髪ショートヘアの年配女性。うまいです。
40代ぐらいの男性。スピンをよく練習している。
スピードスケートはいたおっちゃん。こわくてしょうがない。
その周辺を滑る子供２、３人。おっちゃんの弟子？
チェックのシャツを翻して、あんまりうまそうではないのにホッケーシューズで猛スピードで爆走するおっさんとその仲間。
みなさん顔見知りなんでしょうね。ときどき談笑しているかたがたもいらっしゃいます。
音楽なしでコンペティションの練習をしていたら、私にも年配女性が声をかけてきました。そういや前に来たときもちょっと声かけられたんだっけ。今回は名前を名乗って握手。ジョアン･･･だったと思う(汗)人の名前覚えるのは超苦手です。
もたもたしてたら今度はスピードスケート名人に、Are you OK?と声をかけられた。転んでもいないのに、そんなに危なっかしかったのか？45分ぐらいして帰ろうとしたら、今日はもう終わり？とも声かけられました。
顔見知りの輪が広がって行ってる感じです。もっとも、顔見知りの域は抜けないんですが（笑）
MP3プレーヤーを髪の毛の下にしのばせて入場したまではよかったのですが、DJの音楽のボリュームがひときわ高く、とても聞こえやしない。電池がもったいないだけなので、使用しませんでした。
本日もいつものメンバーがいます。
小柄で黒髪ショートヘアの年配女性。うまいです。
40代ぐらいの男性。スピンをよく練習している。
スピードスケートはいたおっちゃん。こわくてしょうがない。
その周辺を滑る子供２、３人。おっちゃんの弟子？
チェックのシャツを翻して、あんまりうまそうではないのにホッケーシューズで猛スピードで爆走するおっさんとその仲間。
みなさん顔見知りなんでしょうね。ときどき談笑しているかたがたもいらっしゃいます。
音楽なしでコンペティションの練習をしていたら、私にも年配女性が声をかけてきました。そういや前に来たときもちょっと声かけられたんだっけ。今回は名前を名乗って握手。ジョアン･･･だったと思う(汗)人の名前覚えるのは超苦手です。
もたもたしてたら今度はスピードスケート名人に、Are you OK?と声をかけられた。転んでもいないのに、そんなに危なっかしかったのか？45分ぐらいして帰ろうとしたら、今日はもう終わり？とも声かけられました。
顔見知りの輪が広がって行ってる感じです。もっとも、顔見知りの域は抜けないんですが（笑）
ISI Adult Championship の滑走順出ました！
10 月の ISI Adult Championship の滑走順発表！
ほとんどのグループが年齢＋級別で分けられていま すが、私の年齢でも対戦相手はちゃんといるのです。グループによっては 39-65 歳とかいう、全部まとめてみたいなところもあってびっくり。多いところでも１グループ７人/組みたいなんで、エントリ人数によって適当にグループ分けしているような印象です。
出番は土曜日。まだまだできてないことが多くて不安だらけです。どうなることやら。
ほとんどのグループが年齢＋級別で分けられていま すが、私の年齢でも対戦相手はちゃんといるのです。グループによっては 39-65 歳とかいう、全部まとめてみたいなところもあってびっくり。多いところでも１グループ７人/組みたいなんで、エントリ人数によって適当にグループ分けしているような印象です。
出番は土曜日。まだまだできてないことが多くて不安だらけです。どうなることやら。