スケート修行は続くのさ～
Winter Classicコンペティションの失敗から早くも立ち直り、膝曲げ、フリーレッグ伸ばし、エッジに重点を置いて自主練をした後、本日は個人レッスン。
FS2に向けての特訓（？）が始まるのかと思ったら、コンペティションの失敗すら見ていない先生が「基礎をおさらいしましょう」と言い出した。
ずーっと基礎がおざなりのままここまで来たツケを今払ってるんでしょうねぇ。。。
＜ストローク＞
蹴るときは膝と足首を曲げ、トウピックを使わないように、土踏まずで押す。フリーレッグをまっすぐ蹴り出し、スケーティングレッグにしっかり乗ると同時に膝を伸ばし、上体は内傾。腕は振らない。
＜フォアワードクロスオーバー＞
腕はリラックス。円の中心を見る。上体が外に流れないように。スケーティングレッグにしっかり乗る。フリーレッグは曲げずに伸ばしたまま後ろからクロスさせる。クロスさせたら、クロスされた足で蹴って一瞬姿勢をキープ。
＜バッククロスオーバー＞
腕のリラックスは同じ。前かがみの癖あり。視線を後ろにやると、前の肩が落ちないらしい。スケーティングレッグにしっかり乗る。
＜アウトサイドエッジ、前後＞
腰はスクエア。姿勢よく。円は意識しなくてもよい。出だしの姿勢キープ。フリーレッグを前後するときは、膝を曲げない。踏み替えるときは、足をそろえて、膝を曲げてキック。
膝の使い方といい、エッジワークといい、フリーレッグといい、自主練でやってたところとかぶっていたので、ばっちりのレッスンでした。腕の力を抜くところも思っていた通り。
ジャンプやスピンをうまくなりたいし、ターンやステップもできたらかっこいいなぁと思うのですが、こういう地道なところを固めていくのが近道なのですよね、きっと。
来週は鬼門のスリーターンとモホークです。
FS2に向けての特訓（？）が始まるのかと思ったら、コンペティションの失敗すら見ていない先生が「基礎をおさらいしましょう」と言い出した。
ずーっと基礎がおざなりのままここまで来たツケを今払ってるんでしょうねぇ。。。
＜ストローク＞
蹴るときは膝と足首を曲げ、トウピックを使わないように、土踏まずで押す。フリーレッグをまっすぐ蹴り出し、スケーティングレッグにしっかり乗ると同時に膝を伸ばし、上体は内傾。腕は振らない。
＜フォアワードクロスオーバー＞
腕はリラックス。円の中心を見る。上体が外に流れないように。スケーティングレッグにしっかり乗る。フリーレッグは曲げずに伸ばしたまま後ろからクロスさせる。クロスさせたら、クロスされた足で蹴って一瞬姿勢をキープ。
＜バッククロスオーバー＞
腕のリラックスは同じ。前かがみの癖あり。視線を後ろにやると、前の肩が落ちないらしい。スケーティングレッグにしっかり乗る。
＜アウトサイドエッジ、前後＞
腰はスクエア。姿勢よく。円は意識しなくてもよい。出だしの姿勢キープ。フリーレッグを前後するときは、膝を曲げない。踏み替えるときは、足をそろえて、膝を曲げてキック。
膝の使い方といい、エッジワークといい、フリーレッグといい、自主練でやってたところとかぶっていたので、ばっちりのレッスンでした。腕の力を抜くところも思っていた通り。
ジャンプやスピンをうまくなりたいし、ターンやステップもできたらかっこいいなぁと思うのですが、こういう地道なところを固めていくのが近道なのですよね、きっと。
来週は鬼門のスリーターンとモホークです。
反省点
何度見てもいいとこなしのコンペティションのビデオ。
反省点は以下の通り
・フリーレッグが伸びてない
・腕がふにゃふにゃ
・姿勢が悪い
・膝を使っていない
・チェックが不十分
腕に関しては、hyper extendedと言われていますが、まっすぐ伸ばすと肘が反る。これは意識して治さないとだめです。鏡の前で研究してみましたが、腕を伸ばすよりも、背中に神経を集中して、肩甲骨を寄せる感覚で、腕はリラックスさせてみようと思います。こうすれば胸を張って姿勢を浴することも出来て、一石二鳥･･･のはず？
膝ももっと深く曲げ伸ばしすると格好いいかも？エッジも深くなるのではないかという期待。これからは、ウォームアップで、膝をしっかり曲げてインサイド＆アウトサイドエッジに乗ったり、ホッケーグライドをしたりということをやってみたい。もちろん状態が前かがみにならないように意識して。
チェックももっと徹底しないとだめですねぇ。
とにかくジャンプがどうの、スピンがどうのという以前の問題です。
あ、そうそう、も一つ。
スマイル
スケ友Ｍさんはパフォーマンスの間じゅう満面の笑みなんですよねぇ。
私もあれをやらなきゃぁ。
反省点は以下の通り
・フリーレッグが伸びてない
・腕がふにゃふにゃ
・姿勢が悪い
・膝を使っていない
・チェックが不十分
腕に関しては、hyper extendedと言われていますが、まっすぐ伸ばすと肘が反る。これは意識して治さないとだめです。鏡の前で研究してみましたが、腕を伸ばすよりも、背中に神経を集中して、肩甲骨を寄せる感覚で、腕はリラックスさせてみようと思います。こうすれば胸を張って姿勢を浴することも出来て、一石二鳥･･･のはず？
膝ももっと深く曲げ伸ばしすると格好いいかも？エッジも深くなるのではないかという期待。これからは、ウォームアップで、膝をしっかり曲げてインサイド＆アウトサイドエッジに乗ったり、ホッケーグライドをしたりということをやってみたい。もちろん状態が前かがみにならないように意識して。
チェックももっと徹底しないとだめですねぇ。
とにかくジャンプがどうの、スピンがどうのという以前の問題です。
あ、そうそう、も一つ。
スマイル
スケ友Ｍさんはパフォーマンスの間じゅう満面の笑みなんですよねぇ。
私もあれをやらなきゃぁ。
Polina Edmunds
コンペティションでSharks Iceに行ったときにPolina Edmundsと書かれた巨大なポスターがでかでかと貼られていて、不覚にも「これ誰？」状態だったのですが、なんと米国女子フィギュアの第三の代表だったのです。家に帰って「Polina Edmundsソチ入り」とテレビで報じているのを聞いて知った次第。
そこで思い出したのが、2011年のBay Skates。
このときのティンカーベル、もしかしてPolina？
もしそうなら当時13歳。
ただ者ではないと思っていましたが、まさかオリンピックに出るとは。同じ15歳ではリプニツカヤが俄然注目を集めていますが、やっぱり地元にがんばって欲しいものです。今回はメダルは高望みかもしれませんが、4年後のオリンピックでもまだ19歳ですから楽しみです。
そこで思い出したのが、2011年のBay Skates。
このときのティンカーベル、もしかしてPolina？
もしそうなら当時13歳。
ただ者ではないと思っていましたが、まさかオリンピックに出るとは。同じ15歳ではリプニツカヤが俄然注目を集めていますが、やっぱり地元にがんばって欲しいものです。今回はメダルは高望みかもしれませんが、4年後のオリンピックでもまだ19歳ですから楽しみです。
練習不足だな
Winter Classicのコンペティションに行って来ました。
火曜に日本から戻って、水、木、金と練習はしたものの
練習不足は明らか。
ウォームアップで慣れないリンクの氷に降りたら、
まぁ、氷がぜーんぜん違う。
ブレードがちゃんと噛んでる感じがしなくて、つるつるする。
柔らかいのに刃が立ってないような不思議な感じです。
ブレード研いだばっかりだというのに。
この氷、スピンとかにはよさそうだけど、めちゃこわです。
Adult Championshipのときほどには緊張しませんでしたが
とにかくいいとこなしでした。
自前のビデオを事前に見てたら、
ベンダーの写真もビデオも買わなかったかも。
一回見たら二度と見ないだろうなぁ。
April Ambushのときもそうだったけど
練習不足だとロクなことはないです。
コンペティションの前に
必ずしも時間が取れるとは限らないから
何か代替手段があればいいんですけどね。
あと、見知らぬリンクでのコンペティションは
事前に滑って氷をチェックするのもありかもなぁ。
火曜に日本から戻って、水、木、金と練習はしたものの
練習不足は明らか。
ウォームアップで慣れないリンクの氷に降りたら、
まぁ、氷がぜーんぜん違う。
ブレードがちゃんと噛んでる感じがしなくて、つるつるする。
柔らかいのに刃が立ってないような不思議な感じです。
ブレード研いだばっかりだというのに。
この氷、スピンとかにはよさそうだけど、めちゃこわです。
Adult Championshipのときほどには緊張しませんでしたが
とにかくいいとこなしでした。
自前のビデオを事前に見てたら、
ベンダーの写真もビデオも買わなかったかも。
一回見たら二度と見ないだろうなぁ。
April Ambushのときもそうだったけど
練習不足だとロクなことはないです。
コンペティションの前に
必ずしも時間が取れるとは限らないから
何か代替手段があればいいんですけどね。
あと、見知らぬリンクでのコンペティションは
事前に滑って氷をチェックするのもありかもなぁ。
Winter Classic 出ます！
現在木曜。
コンペティションは今週の土曜だってぇのに、
たった今出場確定です。
昨日、久々のレッスンで先生に見てもらい
この調子ならイケそうだという判定が下り
あとはFS2でエントリしてたものをFS1に
変更できるかどうかにかかっていたのですが
ISIは土壇場でもちゃんと変更を受け付けてくれました(涙)
スピンで目まいがして立っていられないほどなのですが
あと2日でなんとかするしかありません。
玉砕覚悟でがむばります。
コンペティションは今週の土曜だってぇのに、
たった今出場確定です。
昨日、久々のレッスンで先生に見てもらい
この調子ならイケそうだという判定が下り
あとはFS2でエントリしてたものをFS1に
変更できるかどうかにかかっていたのですが
ISIは土壇場でもちゃんと変更を受け付けてくれました(涙)
スピンで目まいがして立っていられないほどなのですが
あと2日でなんとかするしかありません。
玉砕覚悟でがむばります。
2013年のスケートライフ
いまさらながらに2013年を振り返ってみます。
2010年にスケートを始めて以来
初めて１年間通しで滑りました。
フラッシュモブ
ISIのテスト
肩の痛み（前年より継続）
フィジカルセラピー
インハウスコンペティション
気管支炎→肋骨骨折
リンクのクローズ
コーチとの出会い
バレエクラスのリタイヤ
本格的なコンペティション初出場
グランプリファイナル観戦
などなど
いろいろありましたが
スケートを休むほどの怪我もせず
１年を終われたのは上出来です。
2011年より試していたいろんなワークアウトは
（TRX、ヨガ、バレエ、Will Power & Grace、Water exercise）
全部辞めてしまいました。
会社が移転してせっかくジムができたのに
全然活用してないし。
その分、フィジカルセラピーは随分行きました。
これ行くと、朝練ができなくなるんですけどね。
そのうちまたお世話になるかもしれません。
今年からは日本との行き来が増えそうな予感で
そうなるとまた練習できない日々が増えるのですが
体力を落とさず、注意をそらさずに
滑られない日々を過ごす練習をしないといけません。
練習できる時間はますます貴重になります。
ドロップインのバレエクラスも探してみようかな。
今年の目標は、ずばり FS2 合格です。
2010年にスケートを始めて以来
初めて１年間通しで滑りました。
フラッシュモブ
ISIのテスト
肩の痛み（前年より継続）
フィジカルセラピー
インハウスコンペティション
気管支炎→肋骨骨折
リンクのクローズ
コーチとの出会い
バレエクラスのリタイヤ
本格的なコンペティション初出場
グランプリファイナル観戦
などなど
いろいろありましたが
スケートを休むほどの怪我もせず
１年を終われたのは上出来です。
2011年より試していたいろんなワークアウトは
（TRX、ヨガ、バレエ、Will Power & Grace、Water exercise）
全部辞めてしまいました。
会社が移転してせっかくジムができたのに
全然活用してないし。
その分、フィジカルセラピーは随分行きました。
これ行くと、朝練ができなくなるんですけどね。
そのうちまたお世話になるかもしれません。
今年からは日本との行き来が増えそうな予感で
そうなるとまた練習できない日々が増えるのですが
体力を落とさず、注意をそらさずに
滑られない日々を過ごす練習をしないといけません。
練習できる時間はますます貴重になります。
ドロップインのバレエクラスも探してみようかな。
今年の目標は、ずばり FS2 合格です。
成田空港を駆け巡る
サンフランシスコに戻りました。
フライトはかなりどたばたでした。
まずは出発地の空港にて
「グリーンカードの確認がこちらで取れないので、国際線の分を成田空港でチェックインしてください」
マジですか？成田空港での乗り換えの時間はそーとー厳しいんですよ。そんなことしてたら、免税店を冷やかす時間がなくなるじゃないですか。
しかし、話は免税店の冷やかしごときでは済まなかった。成田着が遅れて、トイレの時間すらないという事態に。
機内で名前を呼ばれたので、
名前呼ばれるってことは、待ってくれるんだよなー？
と甘く考えていたが、待ち構えていた係員と二人で成田空港を駆け回ることに。しかも言うことが
ユナイテッドは15分前でカットオフなんです
ちょっと、カットオフって何ですか？
結局は20分以上余裕で機上の人となれたわけですが、座席番号をみると、43K。
ABC DEFGH IJK。。。
ちょっと、Kって、窓際じゃないの？
窓際も窓際。しかも通路側は、赤ちゃん膝のせのご夫婦。トイレやら歯磨きで立たせるのも気の毒ではないか。それよりもなによりも、前日オンラインでbulkhead席を確保してたのはどうなったんだ？
むかついたので、フライトアテンダントに聞いてみる。今日は満席だし、自分たちではどうしようもないので、地上職員に聞いてみる、とのこと。地上職員の質問が
bulkheadは通路側ですか、窓側ですか?
どっちも違います。真ん中です。
結局、一席空きます、と言って、どういう事情か知らないが、すでに座っていた人と入れ替わることになりました。そんなのありか？いいのか？大丈夫か？
「大丈夫です」（きっぱり）
そう言うなら大丈夫なんでしょう。席を変わった人にストーキングなんぞされまいな。
まぁ、何でも言ってみるものですよね。9時間も座りっぱなしなんだから、席の良し悪しは重要です。
フライトはかなりどたばたでした。
まずは出発地の空港にて
「グリーンカードの確認がこちらで取れないので、国際線の分を成田空港でチェックインしてください」
マジですか？成田空港での乗り換えの時間はそーとー厳しいんですよ。そんなことしてたら、免税店を冷やかす時間がなくなるじゃないですか。
しかし、話は免税店の冷やかしごときでは済まなかった。成田着が遅れて、トイレの時間すらないという事態に。
機内で名前を呼ばれたので、
名前呼ばれるってことは、待ってくれるんだよなー？
と甘く考えていたが、待ち構えていた係員と二人で成田空港を駆け回ることに。しかも言うことが
ユナイテッドは15分前でカットオフなんです
ちょっと、カットオフって何ですか？
結局は20分以上余裕で機上の人となれたわけですが、座席番号をみると、43K。
ABC DEFGH IJK。。。
ちょっと、Kって、窓際じゃないの？
窓際も窓際。しかも通路側は、赤ちゃん膝のせのご夫婦。トイレやら歯磨きで立たせるのも気の毒ではないか。それよりもなによりも、前日オンラインでbulkhead席を確保してたのはどうなったんだ？
むかついたので、フライトアテンダントに聞いてみる。今日は満席だし、自分たちではどうしようもないので、地上職員に聞いてみる、とのこと。地上職員の質問が
bulkheadは通路側ですか、窓側ですか?
どっちも違います。真ん中です。
結局、一席空きます、と言って、どういう事情か知らないが、すでに座っていた人と入れ替わることになりました。そんなのありか？いいのか？大丈夫か？
「大丈夫です」（きっぱり）
そう言うなら大丈夫なんでしょう。席を変わった人にストーキングなんぞされまいな。
まぁ、何でも言ってみるものですよね。9時間も座りっぱなしなんだから、席の良し悪しは重要です。
Winter Classic をどうするか
Winter Classic のコンペティションまであと一週間。
まったく準備できていません。
ブログで見るところ、1月20日から滑っていません。
FS2でエントリしたのをFS1に変えるというのもまだ連絡していない。
物理的には当日行けそうなんだけど。
玉砕覚悟で参加するのか、悩ましいところです。
まったく準備できていません。
ブログで見るところ、1月20日から滑っていません。
FS2でエントリしたのをFS1に変えるというのもまだ連絡していない。
物理的には当日行けそうなんだけど。
玉砕覚悟で参加するのか、悩ましいところです。
落雁の消費法
ネットで調べたら、処分（？）に困っている人は少なくないらしい。
原料は砂糖と米粉。砂糖代わりに使うという話もあり。
一方、もらいもののおじゃがに芽や根が出始めて、
緊急に消費する必要がでてきた。
そこで、芋団子をつくることに
まずは白玉粉をこねる。
そこへ大胆に落雁一個を砕いて混ぜると･･･
せっかく耳たぶの硬さにした白玉粉がとろとろに
落雁って解けると液状になるのね。
そこに白玉粉を足してみたものの、うまく混ざらず。
うは～ん(涙)
チンしたおじゃがをつぶしてえい、っと混ぜたら
意外にもぼそぼそになってしまった。
まぁ、だめもとで作ってるわけだしと
小さく丸めて蒸してみる。
これって何分ぐらい蒸すのかなぁ。。。
しばらくしてふたをあけると、おおっ、
つやつや、もちもち風です。
食べると、ちゃんとした芋団子になっていました。
ほの甘くてもちもちしていました。
おしょうゆをちょっとたらしてみてもイケるとは母の弁。
おしょうゆで焼いてもいいかも！
これで落雁怖くない。
またチャレンジするぞー。
原料は砂糖と米粉。砂糖代わりに使うという話もあり。
一方、もらいもののおじゃがに芽や根が出始めて、
緊急に消費する必要がでてきた。
そこで、芋団子をつくることに
まずは白玉粉をこねる。
そこへ大胆に落雁一個を砕いて混ぜると･･･
せっかく耳たぶの硬さにした白玉粉がとろとろに
落雁って解けると液状になるのね。
そこに白玉粉を足してみたものの、うまく混ざらず。
うは～ん(涙)
チンしたおじゃがをつぶしてえい、っと混ぜたら
意外にもぼそぼそになってしまった。
まぁ、だめもとで作ってるわけだしと
小さく丸めて蒸してみる。
これって何分ぐらい蒸すのかなぁ。。。
しばらくしてふたをあけると、おおっ、
つやつや、もちもち風です。
食べると、ちゃんとした芋団子になっていました。
ほの甘くてもちもちしていました。
おしょうゆをちょっとたらしてみてもイケるとは母の弁。
おしょうゆで焼いてもいいかも！
これで落雁怖くない。
またチャレンジするぞー。
霧の森大福
何年も前から狙っていた霧の森大福をやっとゲットしました。
http://kirinomori.co.jp/shop/index.html
ネット販売は抽選に当たらないと買えない幻の一品。
日本に帰るタイミングに抽選があれば申し込んでいましたが、
ずっとはずれっぱなしでした。
全国のデパート行脚での販売も、なかなかこちらには来ない･･･
しかしついにこの日が来たっ！
全国うまいものなんとか･･･にて大福との遭遇のチャンスです。
この日は11時に来客があるものの、電話会議はなし。
デパートの開店めがけて出かけます。
開店数分前のデパートの前には、開店前のパチンコ屋のごとく(違うか)
人が待っています。
待っていたのはおばさんばっかです。じじも若干いましたが。
外が寒かったので、デパートの人がドアをあけて、中に入れてくれました。
そしてなんと、テレビカメラがいました。
ローカルの午後のワイドショーの取材。
こんなんで写りたくないぞ。
市民のTVに写らない権利は保障されないのか？
ふと気づくと、周りの人々は整理券を持っています。
覗き見ると「霧の森大福」と書いてある。これは一大事！
入り口でビラ配っているデパートの人にもらいました。
なんで最初にくれないのよ。
10時になり開店です。
エレベーターが速い、と思ったのですが、
みんながエスカレーターに向かうので無難に従います。
会場の8Fに着いたら、エスカレーター降り口の前にもテレビカメラが！
大福売り場に並んだら、そこにもテレビカメラ。
ご勘弁願いたいです。ひたすら顔をそむける私。
大福は4、5時間かけて解凍、というインストラクションでしたが
往復の時間も手伝ってか、2、3時間で食べごろになりました。
8個は多いかと思いましたが、ミニサイズなので意外にいけそうな感じ。
大福の表面は濃い緑の抹茶粉で覆われています。
いただきま～す。
甘みはほんのり、後口さわやか。
生クリームもくどくありません。
願わくばもうちょっと抹茶の香りがするとよかったかな。
何年も待った大福との出会い、満足でした。
http://kirinomori.co.jp/shop/index.html
ネット販売は抽選に当たらないと買えない幻の一品。
日本に帰るタイミングに抽選があれば申し込んでいましたが、
ずっとはずれっぱなしでした。
全国のデパート行脚での販売も、なかなかこちらには来ない･･･
しかしついにこの日が来たっ！
全国うまいものなんとか･･･にて大福との遭遇のチャンスです。
この日は11時に来客があるものの、電話会議はなし。
デパートの開店めがけて出かけます。
開店数分前のデパートの前には、開店前のパチンコ屋のごとく(違うか)
人が待っています。
待っていたのはおばさんばっかです。じじも若干いましたが。
外が寒かったので、デパートの人がドアをあけて、中に入れてくれました。
そしてなんと、テレビカメラがいました。
ローカルの午後のワイドショーの取材。
こんなんで写りたくないぞ。
市民のTVに写らない権利は保障されないのか？
ふと気づくと、周りの人々は整理券を持っています。
覗き見ると「霧の森大福」と書いてある。これは一大事！
入り口でビラ配っているデパートの人にもらいました。
なんで最初にくれないのよ。
10時になり開店です。
エレベーターが速い、と思ったのですが、
みんながエスカレーターに向かうので無難に従います。
会場の8Fに着いたら、エスカレーター降り口の前にもテレビカメラが！
大福売り場に並んだら、そこにもテレビカメラ。
ご勘弁願いたいです。ひたすら顔をそむける私。
大福は4、5時間かけて解凍、というインストラクションでしたが
往復の時間も手伝ってか、2、3時間で食べごろになりました。
8個は多いかと思いましたが、ミニサイズなので意外にいけそうな感じ。
大福の表面は濃い緑の抹茶粉で覆われています。
いただきま～す。
甘みはほんのり、後口さわやか。
生クリームもくどくありません。
願わくばもうちょっと抹茶の香りがするとよかったかな。
何年も待った大福との出会い、満足でした。