4月25日（水）、
『イムス三芳おすすめ
頭と体が若返る
三芳でガッテン ロコモティブシンドローム』をテーマに
リハビリテーション科の理学療法士が
健康体操
を行いました。
ロコモとは、
骨・関節・筋肉などの運動器が病気となり、
歩行や移動、日常生活に支障をきたして、
介護・介助が必要な状態になる
リスクが高いことを指します
近年、日本人の平均寿命
は
８０才を超えていますが、
そのうちの９～12年が、
寝たきりや介護を要する期間となっています。
平均寿命に対し、
健康寿命というものがありますが、
健康寿命とは、
寝たきりや介護される期間を
除いた期間のことをいいます。
この健康寿命を延ばすために、
対策をして行きましょうということで、
ロコモ予防になる運動方法について、
ご紹介いたしました。
体操を行うときの姿勢などを細かくチェックし、
「痛みがある時は無理をしないこと」などを説明し、
自分の体調と相談して行うように指導しました。
はじめて参加された方からは、
「次に参加するのも楽しみ」と言ってくださった方も
次の健康体操では、
メタボリックシンドロームをテーマに
行う予定です。
ぜひ、ご参加いただければと思います。