下半身主導スイング（捻り戻り）実感ドリル

下半身主導スイング、

正しい骨盤ローーテーション　

「捻り戻り」　　　　　　　

　　　を体感・獲得することが目的のドリルです。

アメフト用ボールは左手で持ち、自分の２ｍぐらい左下に、左手で投げてください。

左下を目標にすることで、左の腰が浮くことを防ぎます。

下半身から「捻り戻る」感覚が体感できます。

メディシンボールで行うドリルがありますが、

　①フェースを意識出来る点

　②左手でボールを持ちやすい点

以上２点でアメフト用ボールが有用です。