こんばんは、まねきねこさよですにこっライン

先日、乗馬の無料試乗券を二枚いただいたので、
今日、仲野さんと早速乗馬体験してきました



残念ながら、お馬さんとの写真は撮れなかったので、乗馬スタイルだけUP


とっても楽しかったです。
常歩(なみあし)、速歩(はやあし)をしたよ!!

私が乗った馬はシャンティ馬
穏やかなシャンティは、合図を強くしないとなかなか歩かないんだよ
それから、仲野さんが乗った馬は、合図が伝わりやすいの!

そんな風に、馬によってキャラクターがぜんぜん違ってて、すごく面白い


乗り物じゃなくて、生きているんだよね。
こちらの合図が伝わったら、ちゃんとほめてあげたりするの(*'∀`*)v


それから、姿勢もよくなるし、体幹も鍛えられる感じガッツ
腹筋、背筋はもちろん、内腿でしっかり挟むのでいいよーキャー


とってもリフレッシュできた一日になり、幸せホゥ


時間作って、乗馬したいなって思ったのでした

ひさしぶりにガッツリ髪の毛を切りました
まねきねこさよですむふ~


そして、ストレートかけずに
くせ毛をそのままにしていますヽ( ̄▽ ̄)ノ

そしてヘナで髪の毛染めてみたら、ところどころオレンジになりました(^-^ゞ

昨日の稽古はエアロビをかなり長く踊っていたので、
みんな汗だくだったよ
フリーズシフト

私は、汗をかいたため、より髪の毛のクリクリが際立っています!

思いの外、優しい皆様が髪の毛を誉めてくれるので、夏の終わりまではこんな感じでいこうかなと思います。



昨日のインプロ(即興演劇)の稽古のメインは
『フォーカス』


台本芝居でもインプロでも、フォーカスは大事だね

観客の目をどこに向かせるのか、
自分たちからしっかりと、フォーカスを意識的にコントロールできないと、
ガチャガチャな芝居になっちゃうもんな。


それに、インプロの場合「フォーカス」を意識すること、変えることで、
ストーリーや感情に大きな影響を与えることができることを実感した。


サンキューゲームを使ってのフォーカスどりも面白かった。
稽古以外の時間を使って、日常的にできる自主練習の方法もシェアし合えたし、
とてもいい稽古になった。


やっぱり稽古の時間だけ頑張ったって、うまくならないからね

よしよしやる気出てきたぞ腕。


まねきねこ☆劇団員オーディションのチラシを今作っています。
今年度から、誰でも入団できるという形をやめました。

正規の劇団員はオーデションで決定し、
それ以外は研修生として参加していただくことになります。

インプロや台本芝居、歌、ダンス、パントマイムなどを、ガンガンやっていきますよ

さーて、がんばるかーきゃー


新年度、新たな気持ちでスタートしたいという声をよくききます。
でも、具体的に何から始めていいかわからないことってありますよね。

なかなか見えてこない潜在意識に沈んでいる自分の課題を動かす第一歩を、
ワンセルフカードを通して見つけてみませんか?


頭ばかり使って、心が動かないようにしてしまっていたり、
平日にちょっと非日常を味わいたかったり、
ストレス発散!心に栄養!!という言葉に惹かれるあなたにもピッタリ!!


30枚のカードが伝えてくれるメッセージを「意味のある偶然」として受け取り、
自分の中にある深い気づきと出会ってみませんか?

出会えたカードはプレゼント!!




+++++++++++++++++

<日時>2015年4/ 7(火) 19:15~20:45
      21:30までお茶しながらお話したりしています。
      お時間のある方はぜひ(*´▽`*)
      (開場19:00)      

<会場>MYCAFE錦通店
      名古屋市中区錦1丁目17-13 名興ビル 2F

<受講料>フリードリンク付き!おやつあり!テキスト代含む
       一般価格 2,000円
       まねきねこ会員価格 1,500円

<お申込>
まねきねこのHP またはコメントやメッセージでどうぞ!

<講師>中和沙世子(NPO法人まねきねこ)

一級心理カウンセラー  アートセラピスト  交流分析療法士
コミュニケーションインストラクター  インナーチャイルドファシリテーター ワンセルフカード認定トレーナー

保育園、幼稚園、小学校、教育委員会ほか、劇場および海外など、全国のこどもを対象に公演活動をしている児童演劇専門劇団にて公演活動を行う。
2007年より「まねきねこ」にて、役者、講師、カウンセラーなどで活動中。

どうもー
いずみです。


3月26日(木曜日)
自分探検カフェ
「意見の違う相手とどう接したらいいの?」に参加してきたよー

よかったよー
なにがよかったってね。
まず、意識を6つに分けて、相手ぶつかったときなにが、どこがぶつかっているのかをかんがえてみる、行動がぶつかっていたのなら、視点をかえる。
信念を価値観を役割をみる、そこから接していく。
そうすると、
他の道が見えてくる。
選択肢が増える。

相手の意見を聞く、
自分の意見を言う

自分の意見も相手の意見も大事なことで、深いところ、芯の所で繋がっている。

心が繋がっている。

んでね、そのためには自分を知らないとってことで、
自分の「やりたいことを書く」ってのをしたね。
最初にテーマを決めるんだけどね
僕は最初、
「つくる人になりたい」
アクセサリーだったり、アプリだったり、芝居だったり、心のケアの時間だったり、をつくる人に。

そのあと、
自分のなかに入る(瞑想みたいな感じの)をしてからもう一回書いたけど、なんも出てこなかった。
瞑想の時にね、
声優の合宿の時の夜を思い出したんだ。

ぼくは、声優になるって、あの時仲間といってた時の気持ちを思い出したんだよね。

それから、テーマがずれているなって感じて、出てこなかった。

家帰ってまたやろうとおもう。

テーマを変えてね!

今回は自分の事をほじくれた気がした。

自分の奥をすこしでも知るとね。
奥の方から
なんか、ぐぐっ!とした
力みたいなのがわきだしてくるかんじがする!

まさに自分探検って感じ!

よい講座でしたな!


それではまた、

いずみででした!
先日、読み聞かせ指導者養成講座の3日目の講座
「アニマシオン」を開催しました。

アニマシオンとは、スペイン発祥の、子ども達が本が好きになる読書教育法です。
75ある作戦の中の2つを学びました。




今回もたくさんの感想をいただきましたので、
その一部をご紹介いたします。


作戦「まちがい探し」と「聴いたとおり」
とても、ワクワクしました。
ラン・パン・パンは、ストーリー展開が早くて、ジェットコースターに乗っているスリル感がありました。(40代 女性 英語講師)

すごくおもしろかったです!!

消極的な子に対しての心配もあったのですが、大人になってしまった自分でも「あ~してみよう、こんなふうにやってみよう」と思いました。(実際には照れもあってできませんでしたが)もし立っているだけでも、同じ思いはするはずで、そこを感じとる力を大事にしたいです。(50代 女性 学童指導員)

はじめての体験でしたが読むだけでなくより楽しめる活動だと思いました。(30代 女性 公務員)

・絵本をしっかり聞けてない事に気づきました。

・よく聞く事が出来る子になれる!実感しました。
(70代 女性 )

アニマシオン、どんなものか知りたかったので聞けて(体験できて)よかったです。
体験がすごく楽しかったです♪
読みきかせとは全く違う経験で新鮮でした。(40代 主婦)

どんなことをするんだろう!?と気になっていたのですが、とても奥が深く、楽しい時間でした。皆さんの名演もたのしめて、言葉をとても身近に感じました。(30代 女性 非常勤学校職員)

アニマシオンが何なのか、全くわからなかったのですが、今日の講座でどのようなものなのかを理解できるようになりました。さまざまな方法がある、ということも知り、楽しかったです。(40代 女性 )

とても楽しくお話をきけました。
実際に体験できたことによって気づいたこともたくさんありました。
お話の中に入りこむ感覚があり、とても集中しました。
どんな絵本をえらぶかも重要なことかと思います。(40代 主婦)

劇をするのに抵抗があったけど、とても安心してできる劇でした、よかった
(ホッ)(50代 女性 )

アニマシオンとはなんだろう?とずっとワクワクしていました。本を読むときのコツかなと思っていたら、継続的に行う教育法だったのですね!学童での生活にすぐ取り入れるのは難しいかもしれませんが、「読みちがい」は少人数でもやりやすそうと思いました。(20代 女性 学童保育指導員)




アニマシオンを体験できて楽しかったです。
色々な切り口を勉強したいです。(40代 女性 )

アニマシオンの本を読んでいましたが、実際に体験しないとわからないことが、たくさんありました。コミュニケーションをはかる読書活動ということがよくわかりました。 (40代 女性 )

アニマシオンの作戦がたくさんあるのに感心。
1つの本でも、いろいろな作戦を作って、読み聞かせするとおもしろいと思った。(50代 女性 パート)

劇あそびがとても楽しかったです。
自分の出番をわくわくして待っていました。(女性 )

「アニマシオン」という言葉を初めて聞きました。どんなものか体験的に学べて楽しかったです。(20代 女性 小学校教員)

どうも!
いずみです!

3月3日は「こどもと接する方のためのカウンセリング心理学講座」
第17回目「サイコドラマ」でした。

サイコドラマ、うん、最初はよくわからんかったね。
でも、話聞いてくとね。
自分の昔あったこと、心に残ってること、流れていく日常を再現する。
まわりの助けも借りたり、身体を使ってやるんだよ!

んでね、一人でやれる「役割交換法」っていうのを教えてもらったんだけどね。
これは、自分の心との会話にも使えるんだよ!

実際、家で僕がやってみたのは、夜遅くにお腹すいたからなんか食べようかって思ったときに、
いや~でも~
みたいな罪悪感?みたいのがあったんだよね。
だからやってみたんだよ!

(なんだそれ?)って感じだけどね、やってみると自分の心のなかが見えるんだよ!

食べたい、お腹すいてる、とんこつラーメン、寒いから温かいもの、
反対意見は夜遅い、次の日胃がもたれる、身体に悪い…

でも!食べたい!ってなったんだよね~

食べたよ!ご飯もつけたよ!
満足したさ!

でも、罪悪感みたいなのは無くなってたんだよね。
ちゃんと納得したからかな、
次の日のことを覚悟したからかなぁ

心がね!

そんな感じで!

それでは、また!
いずみでした!

おはようございます。
まねきねこ☆さよです!


加圧トレーニングの3月の予約を入れました!
でも、日常のトレーニングも頑張らなくっちゃねニコニコひらめき電球



最近の稽古は、以前よりも充実してると感じています。


ゆういちさんはインプロとパントマイム。
さよは演技とダンス。
いずみくんはストレッチと筋トレ。
ゆみかは歌の発声。

担当を決めて、教えています!





4月以降は、劇団員をオーディションで選ぶ形になりそうなので、
今から私たちもパワーアップするのですラブラブ!ラブラブ


3月に見学の方が数名いらっしゃるし、
そのときに興味をもってもらえる人になりたいな(*'∀`*)v






これは、先日の新講座『子どもの多様性に対応するための研修』後の稽古後の写真にひひ


ゆみかもいたよ!


よし、今夜はマイカフェでお仕事!

がんばろ!!

どうも、
いずみです!

いきなりですが、
洗濯とインプロは似てるなーと思うのです。

いやー、昨日は安城で行いました
「多様性の講座」の帰りにご飯を食べに行ったのです。

そこでの振り返りで僕は、
今日は自分で選択できたからよかったぁ!

という話からの洗濯の話になり。


洗濯は手で洗うのと
水につけて勝手に洗われるとあるよねと…

ふと、思ったのです。

インプロは洗濯に似ているなぁってね。

さよちゃんにつれていってもらって「まねきねこ」のインプロを始めたときは、心を洗ってもらってた気がする。

んで、続けるうちに自分の汚れが見えてきて自分の手で少しずつ洗えるようになるみたいな感じ。

自分の手で洗うってのが
自分で選択すること。

自分で選んでこれはもう大丈夫と手放していく。

そんな感じに似ているなぁと

まだまだ、いっぱいくっついてるんだけどねー

そんな感じで!

それでは、また!

いずみでした!
おはようございます晴れ
まねきねこ☆さよですニコニコ音譜


昨日は安城で稽古!

ストレッチして、ダンスしてからのインプロは、なんだかスムーズだ(*'∀`*)vラブラブ






フリートークからのフリーシーンも、
型にはまらない感じになるよう、練習中です!



そうそう、
行きのJRではパンタグラフに異常があって出発が遅れ、
帰りは岡崎でお客様対応のために安城の寒いホームで待たされ、
今朝は謎の地下鉄遅れで困ってます。


д<)



パンタグラフって私知らなくて、調べたよ!
社内放送で『パンタグラフ』って連呼してるのが面白かった(*´ω`*)


パンタグラフ


パンタグラフは電気をもらって動くんだけど、
人ってどうなのかな!?


自分でやる気を産み出してるのかな?
他の物や人からもらってるのかな?


いま私が感じてるのは、

自分の中からも産み出されるし、
他の人からも貰えるし、
他の人にも渡せるのかなってこと。


うまく循環してる場に、まねきねこをしていくぞヽ( ̄▽ ̄)ノ







先日、カウンセリング心理学の受講生に
『先生、顔痩せましたね!』
と言ってもらったまねきねこ☆さよですニコニコ


ほどよく頑張ってます。



さて、毎日なんだかやることあって、
疲れてきています。

講座だったり、
テキスト作りだったり、
稽古だったり。



うまく時間使えなくて、
リラクゼーションの時間が皆無だなーしょぼん



無駄な時間を改善したいな!

と、毎日寝坊してしまう自分を振り返ってみました。




さて、安城公演の打ち上げの写真を載せます!



最近のいずみくんは、年下の女の子達に、
『かわいい!』
と言われてるご様子!


それを再現した画像ですが、
顔がこわばっているようですね!