追突されまして。悔しいです。

こんばんは、まねきねこ☆さよです。

今日は俳優のための心理学講座だったんだけど、事故に遭いまして、行けなかったです。

残念。

一時停止してたところに、追突されまして。
明日病院いきます。

こちらに過失がない、となっているので、ひと安心です。

首がいたいのが、ちょっと心配です。


ダイエット記録簿は、調子よくなるまでおやすみ。

朝さんぽ！楽しみだったけど、
調子戻ってからかな。

【ダイエット記録簿35】朝さんぽの意味。自分で選択する大切さ！

おはようございます
まねきねこさよです



2015年11月3日（火祝）

年齢：41歳
身長：155㎝
体重：64.7kg
体脂肪：35.7％
体年齢：53才
BMI：27.1
基礎代謝：1317kcal
骨格筋率：23.2％
内臓脂肪レベル：8.5
体幹皮下脂肪率 ：27.9％

昨日の万歩計:14,000歩



お休みの日は、今までダラダラ寝たりしてました

でも、それってホントに「心と身体」を休められたかっていうと、そうでもなかったりします


体がダルくなったり、
何もできなかったと自己嫌悪に陥ったり


まず、朝さんぽすると１日をスタートさせられます。

いろいろ考えたり、感じたり、行動できる準備ができます。


そうすると、
今日をバリバリ頑張る日にするのか、
ゆっくり休養する日にするのか、
を責任者として選択しやすくなるのです。



私は、夜の講座の時間まで、岩盤浴でのんびりすることにしました


いい一日になりそうです

「嵐にしやがれ」でインプロゲーム「あいうえお」「最初と最後」

こんにちは。
ゆういちです。
昨日は名古屋でこどもインプロでした。

小学生のこども達が
「昨日嵐にしやがれでインプロやってた！」
と教えてくれたので、帰って見てみました。

嵐のみなさんが、インプロの「あいうえお」と「最初と最後」をやってました。

あいうえお
https://www.youtube.com/embed/Uy3T430LLrs


最初と最後
櫻井くんと相葉君　上司と部下
https://www.youtube.com/embed/4KvEZ6dg1-M

最初と最後
二宮君と松潤　交番にて
https://www.youtube.com/embed/RUULa53jwdk

https://www.youtube.com/embed/eyDYr8HP0nU

最初と最後
大野君と生瀬さん　博士と助手
https://www.youtube.com/embed/_mT6y1jo5Wc

嵐のみなさんは、即興でも演技がしっかりして安心して見ることができますね。
そして、さすがタレントさんなので、ストーリーが危うい時も魅力的です。


生瀬さんの言うように、多くの俳優がインプロで演技のトレーニングをしているのですが、
しかし、それは、欧米や東京や大阪出の話で、
ここ愛知県ではまだまだやっている俳優は少ないかなぁ。


インプロはたくさんのゲームがあって、
「あいうえお」や「最初と最後」はその一部。
他にもたくさんあります。

例えば、プレイブック。
プレイヤーの一人は本に書いてある言葉しか話せません。
本をパッと開いて目に入ったセリフを読みますので、
ストーリーと関係のないセリフが読まれることが多いです。
他のプレイヤーはそのセリフをなんとかストーリーにつなげることで
協力してお芝居を作っていきます。

小中学生の子供達にやらせてみました。
舞台の開演前に演出家の楽屋に俳優が訪問するという設定です。




今回は「超初心者のためのインプロワークショップ」と題しまして
「最近インプロに興味を持ったけど、どうやればいいのか分からない」という
16歳以上の大人の方を対象に講座を開催します。
11月13日スタートです。
http://www.manekineko.or.jp/004-ws021.html


まねきねこのインプロTVでも毎週ご紹介しています。
毎週月曜日の17時ごろに更新です。


それでは、今日もインプロTVの収録に行ってきます！

【ダイエット記録簿34】雨（ ＴДＴ）

おはようございます
早く起きたら雨降ってた

なので、散歩はまた明日



2015年11月2日（月）

年齢：41歳
身長：155㎝
体重：64.6kg
体脂肪：36.2％
体年齢：54才
BMI：27.1
基礎代謝：1312kcal
骨格筋率：23.0％
内臓脂肪レベル：8.5
体幹皮下脂肪率 ：28.3％

昨日の万歩計:13,029歩


休みの日なのに、いっぱい歩けてよかったか


筋トレとエアロビもしたよ

【ダイエット記録簿33】気持ちいいことは続く！

こんにちは
まねきねこさよです


今日は、
昼から名古屋こどもインプロ、
夜はインプロ研修なので、
散歩しなくていいかなーって昨日は思ってたんだけど、
朝さんぽは気持ちいいので、したくてしたくてたまらなくなり、朝さんぽしました



ちょっと鬱々としてた気持ちや考えが、徐々にやる気に変わりました



そのあと何だかやる気になっちゃって、これからワークでやっていきたいモノたちを、100均巡りして買っちゃいました

もう6000歩以上歩いちゃった



2015年11月1日（日）

年齢：41歳
身長：155㎝
体重：64.5kg
体脂肪：35.1％
体年齢：53才
BMI：27.0
基礎代謝：1317kcal
骨格筋率：23.5％
内臓脂肪レベル：8.5
体幹皮下脂肪率 ：27.4％

昨日の万歩計:6,081歩

【ダイエット記録簿32】運動って大切！

こんばんは！
まねきねこ☆さよです。


2015年10月31日（土）

年齢：41歳
身長：155㎝
体重：64.8kg
体脂肪：35.2％
体年齢：53才
BMI：27.1
基礎代謝：1321kcal
骨格筋率：23.6％
内臓脂肪レベル：8.5
体幹皮下脂肪率 ：27.6％

昨日の万歩計:16,902歩


朝歩き始めたので、歩数が多いです！

あとね、ワークで筋トレやエアロビをしたんだけど、軽くやっただけで同世代の方から「キツかった」といわれました。


うん！
体重は重いけど、結構動けてる自分に嬉しさを感じたよ！


どんどん運動していこー！！

寒空☆短パン

こんばんは
まねきねこさよです


今日は「超初心者のためのインプロワークショップ」体験会


お芝居がうまくなりたい人がいっぱい来てくれてうれしい


レポートは明日。もう眠いです


画像は、帰り道の私。



ワークの格好のままだったのだ
まあ、平気だったけどねん

【ダイエット記録簿31】歩く歩く詐欺卒業！

おはよー
まねきねこさよです


やっと、朝起きて、歩き始められました





朝はひんやりしていて気持ちいい

もっと早く起きて、いっぱい歩きたいって思えた




2015年10月30日（金）

年齢：41歳
身長：155㎝
体重：64.7kg
体脂肪：36.1％
体年齢：54才
BMI：27.1
基礎代謝：1314kcal
骨格筋率：23.0％
内臓脂肪レベル：8.5
体幹皮下脂肪率 ：28.2％

昨日の万歩計:13,406歩


今朝は20分くらい歩いて3000歩



昨日の、まねきねこの自分探検CAFE
ストーリーテリングナイト
仲野雄一のP.A.O.
に参加したのがよかったんだ




だから、明日じゃなく、今から始められた



よし、今日は「超初心者のためのインプロ」の体験会

お芝居をしたい人たちが集まるはず

まねきねこのインプロの良さを伝えられるよう、がんばりまっす

【ダイエット記録簿30】もー、全然だめだー（ ＴДＴ）

おはようございます
まねきねこさよです。


2015年10月29日（木）

年齢：41歳
身長：155㎝
体重：65.1kg
体脂肪：36.0％
体年齢：54才
BMI：27.3
基礎代謝：1321kcal
骨格筋率：23.1％
内臓脂肪レベル：9.0
体幹皮下脂肪率 ：28.2％

昨日の万歩計:12,046歩



おやつを皆さんがくださいます。
それを、ついつい食べてしまいます。



あー、だめだなー

マンツーマンでのワンセルフカードセラピーしませんか？

こんばんは
まねきねこ☆さよです

まねきねこ☆伏見事務所１周年を記念して、

来週11月4日（水曜日）

①19：00～19：50　／　②20：00～20：50、

マンツーマンでのワンセルフカードセラピーをします。

限定２名様（先着順）、

50分 7,560円のところ→5,000円（税込）で行います。

引いていただいたカードもプレゼント！

ご希望の方がいらっしゃいましたら、コメントまたはメッセージでお申込お願いします。

<会場＞

ＭＹＣＡＦＥ錦通店

名古屋市中区錦1丁目17-13　名興ビルディング 2F

（フリードリンク付き！おやつあり！）

＜どんなことをするの？＞

まず、自分の中にある答えを出したいことを思い浮かべます。

「私は〇〇するために、何をしたらいいですか？」

（占いではないので、できるか？できないか？という問いの答えは出ません）

そして、30枚あるワンセルフカードを目を閉じて３枚引き、

カードからのメッセージを「意味のある偶然」として受取り、

自分の潜在意識から答えをみつけていきます。

カウンセラーが傾聴することで、より深い気づきが得られます。