• 椅子に座りながらできるエクササイズ

• 牡牛座月の今こそ、自分の身体に注意を向けてみよう

• 不調改善には自分の身体の状態を知ることです！

• 久しぶりにセルフケアでお灸を

• 回数は固定しない

• 腱鞘炎になっている人、結構、私の周りにもいます

• やってみわー！「反復横跳び」

• 早朝？ウォーキングへ行ってきます

• 重力に逆らって生活している私たち

• スマホ頚になってますよ

• 股関節のコリを緩めましょう〜

• 太もも〜膝裏〜ふくらはぎまで緩めますよー

• 番組のシェア　体内時計について

• お尻の筋肉を柔らかくしよう〜

• 体幹を意識しよー

• 太ももの後ろとお尻を柔らかくね

• ウォーキングの仕方(足指で蹴り出す)

• ファッシアのケアで腰痛改善の番組の放送

• 地味な動作を侮ることなかれ

• 適度な運動は免疫力の保ちます

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