• 継続してなんぼ

• 椅子からの立ち上がり動作です！

• いずれ「大の字」になれなくなる⁉︎

• これもスクワットです！

• 緊急シェア 今夜放送 睡眠についてのお勉強です

• 地味な動作を侮るなかれ

• 四股踏み、やってみよー

• 巻き肩の正体

• バイシクルクランチという名前のエクササイズですお腹の横の筋肉(腹斜筋)に動作をさせてあ...

• ご存知スクワット！太ももが床と並行になるまで落とす（笑）お尻を後ろに突き出す感じでね。...

• 今夜の放送の緊急シェアです

• ヒップリフトをやってみよー

• 軽いトレーニングは免疫力をアップします。肩甲骨を最大限動かしてみましょう。肩コリ，頚...

• 昨日，今日と暖かくなってきましたね！やっと私の季節がやってきました(^^)vが、しか...

• ”最近のマイブームは「神経」”

• 身体を動かすことは最強です！

• 驚異の大正１４年生まれ

• 首が前方に出てる姿勢は良くないのだ

• 美と若さの新常識のシェア 免疫系のお勉強です

• 運動療法…その心は…

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