筋肉は
つきたてのお餅のような
柔らかさが理想です
以前、武術の達人さんのお腹を触らせていただいた
ことがあるのですが、
「これがお腹なのか⁉︎」
と、衝撃を受けた（笑）
まさにつきたてのお餅でした‼️
でも、力をいれるとしっかり固くなる。
多くの人が勘違いをしていることに
「筋肉はいつも固いもの」
がある。
実は力を入れていないときの筋肉は
柔らかいものなんです。
🔖力を入れていないときは柔らかく
「固い」の正体は、
筋肉が縮んでいるから(正常なはたらきとして)あるいは
伸縮がスムーズにできないくらいこわばったから(コリともいう)
力をいれようとしているわけでもないのに固いのは、
動きが足りないために縮むことも伸びることも
できないくらいこわばっているため。
それを改善するには、
ストレッチをして縮みっばなしの筋肉を緩める軽い関節動作で固まった筋肉に動きを施す
筋肉の柔らかさは血液循環が良好。
そこからもたらされるのは、身体づくりに必要な
栄養素が
酸素が
隅々まで行き届くこと。
栄養と酸素が行き届いていないと
美肌も健康もありませぬ‼️
柔らかい筋肉が美肌も健康も支えてくれています(^^)