なんだか「体調が本調子じゃない」という人が
案外多いようです。
５月の寒暖差が大きかったこともあるようですね。
また湿度が高いと気温が低いのに気づかなくて、
うっかり薄着をしちゃって、いつの間に身体が
冷えてる感じ。
患者さんの中にも「冷え」に気づいてない人が
多かった。
特に背中ね。
指圧したときにヒヤッした感覚を手に感じます。
「小山さんの手、あったかいわ〜❤️」
と、まるで冬場のときの言葉がでます（笑）
そんなときは「気づく」チャンス╰(*´︶`*)╯♡
「いつの間に身体が冷えているサインなんですよ。
こういう天候のときは長袖カーディガンを袖を通さず
マントのように羽織っているといいですよ」
と、「知らぬ間冷え対策」をお伝えします。
また、シャワーじゃなくてしっかり湯船にも入り
ましょう。
シャワーだけだと冷えて身体をリセットするのは
ちょっと足りないですから。
それから少し身体を動かしましょう。
軽いウオーキングでいいでしょう。
筋肉を動かして、血液循環を良好に戻すのが
目的です。
しっかり呼吸をして、肺の機能も目覚めてもらい
ましょう（笑）
うっかりしているとボーっとしてますよ（笑）
ちょうどお花があちこちに咲いていますから、
お花見気分でお散歩するのもいいですよ(^ ^)
