これ、前から紹介したいと思っていたものです。
こうした難しい話し抜きでも
ストレスが私達に嫌なものだと分かりますよね。
負の連鎖を断つと ストレスは本当に減る
生きている事が辛いとか嫌だとか
常に感じている事がなくなるし
人間関係の摩擦や不快感が減って行く
特に身近で深いかかわりのある家族との関係が
変わって来るというのは有難い事ですよね。
また、瞑想を取り入れる
人は、落ち着いて安心している時間に静養がとれる
テレビを消して
自然を眺め、自然の音を聞く
現代では
それは心身が癒される極上の時間
自然と触れ合う時間を意識して作る
それも大事な事ですね。