今年は、花粉や黄砂の飛散量が
例年に比べて、すごいことになっていますね（涙）
加えて、PM2.5…。
空が黄色に見えるのは、私だけでしょうか？
そして、車のフロントガラスの汚さをみて、
唖然としております（涙）
そして、今年は空気の乾燥も厳しく、
お肌の調子を崩されていらっしゃる方がおおいです
みなさまは、大丈夫ですか？
とっても心配しております。。。
やはり、健康や美肌への近道は、
免疫力UPです。
免疫力UPには、食べ物から！ですね。
以前にブログでも取り上げましたが、
未だに、エビブームが続いておりまして、
トマトももちろん大好きではありますが、
最近は、エビ＋トマト＋アボカドのトリオにトリコです。
エビちゃんは、茹でて、
アボカドは、レモン汁で変色を防止して、
ミニトマトは半分に切って。
余裕があればブロッコリーを茹でて、
茹で卵をカットして、飾れば、
簡単で豪華！
そして、ヘルシー！
お好みのドレッシングをかければOK！
残った、エビ・アボカド・トマトは
翌日の朝食のサンドイッチの具材にすればOK！
やはり、応用がきく食材、且つ、栄養満点な
食材がいいですよね～☆
みなさまも、何かおすすめレシピが
ありましたら、教えて下さい＾＾
それでは、未来スタッフ松井でした～☆