見てください、このスカッとした
海～
だいぶ暑さが落ち着いて
きましたね
先日、友達６人で東京から
「焼きはまぐり」を食べるためだけに、
九十九里浜まで行ってまいりました
２年前、前の日入りして、次の日の
焼きはまぐりを楽しみにしていたのにも関わらず、
前の日に飲みすぎてしまい、１つも食べれず
今回はリベンジという事で
たくさん食べてきました
とにかく大粒でおいしくて
止まりませんでした
はまぐりには
●カルシウム
●鉄
●マグネシウム
といったミネラル栄養成分が
非常に多く含まれています
カルシウムは牛乳のおよそ1.5倍
鉄分はホウレン草と同程度、
マグネシウムに至っては
牛乳の約8倍もの量を含んでいます
また、はまぐりはタウリン含有量が
二枚貝の種類の中で最も多くなっており、
あさりの倍近くのタウリンを含んでいるんです
タウリンと呼ばれる栄養成分は、
「疲労回復」・「動脈硬化の予防」
といった効能を体にもたらしてくれます
夏バテが残る今時期、ぜひ、はまぐりで
すっきり疲労回復してみてくださいね
