きましたが、いかがお過ごしでしょうか？
私の会社の社長が
１ヶ月で７キロ痩せました
７キロも痩せるとだいぶ見た目
にも変化が現れますね
靴のサイズも小さくなったとか
ダイエットと言えば・・・
食べない有酸素運動をする野菜中心○○ダイエットなど１つのものしか食べない食べるとまたリバウンドしてしまうなどと思われていますが、
うちの社長は食べる食べる
お酒も飲んでますよ
うちの社長がおこなっているのは
ダイエットではなく「ボディデザイン」
というもので、体重が目的ではなく
きれいな体を作る事が目的のものです
ボディデザインの特徴は・・・
短気集中型
食べてもいい
お酒も飲んでいい
リバウンドしないです
一日に４回食べるのが理想ですが、
食べて良いものとだめなものが
あります
糖分をカットすることが大切なので、
炭水化物を徹底的に抜きます
もちろん脂質もです
食べて良いものと食べちゃだめなもの
はここでは省きますが、たんぱく質の
多いものを摂取します
なぜ、うちの社長が痩せたように
ボディデザインの場合、こんなに
短期間で痩せれるのかというと
それは・・・
「筋肉量を増やす事に徹底している」
です
筋肉量を増やすと、今まで食べたものは
まず脂肪に行っていたものが、先に
筋肉に使われるようになります。
だから太らない体になります
そして、筋肉をつけるとさらに
良いことがあります
筋肉をつけると基礎代謝が上がり、
寝ている間も燃焼してくれます
うちの社長もそろそろお腹が
割れてきたそうです
そして、社内全員９月より
ボディデザインを実施します
週に１度先生に来ていただき、
指導をうけます
炭水化物も２ヶ月抜きですが
頑張ります
今、ボディデザインを自宅で
できるよう色々企画していますので、
ぜひお楽しみに