夏と言えば・・・
海
こんなに暑いと、日焼けが怖くても
海やプールに入りたくなりますよね
でも、日焼けと同じくらい怖いのは・・・・
水着
・・・暑い！海に入りたい！
でも水着になりたくない！
水着で一番気になる所といえば
下腹ではないでしょうか？
私は下腹です
今回はそんな気になる所を
少しでも抑えるおすすめ方法をお伝えします。
●お水をたくさん飲みましょう
お水をたくさん飲むと、デトックス効果があるので
体内の不要物を早く出してくれるそうです。
熱中症から守る為にも、お水は欠かせませんね。
●フルーツやヨーグルトを食べましょう
ヨーグルトは便秘に効果的ですし、
日差しの強い夏場は
フルーツでしっかりビタミンを補いましょう。
●水着を着る２日前は、炭酸飲料を控えましょう
炭酸飲料といえば、腸を刺激して
便秘解消にも繋がると思いがちですが、
炭酸飲料に含まれる炭酸ガスが
お腹に溜まり、ぽっこりお腹の原因にもなるそうです
●ガムを控えましょう
空腹の時に噛むと、空腹感が紛れると言われるガム。
そう言われれば、特に水着を着る前には
噛みたいところですが、
ガムを噛む時には、空気が体内にたくさん入るそうです。
この空気もぽっこりお腹の原因につながるそう！
以外と私、
炭酸飲料やガムを噛む事が多かったかもしれません
水着
を着る前だけではなく普段から心がけた方がより効果的ですね。
それでは、楽しい夏
をお過ごし下さい♪