いつもお読みいただき、
ありがとうございます
明日から５連休ですね
さて、最近おなかがすいたら
飲んでいるもの
それは・・・・
トマトジュース
です
トマトが体にもお肌にも
良いことはみなさん周知
の上だと思います
トマトに含まれている
リコピン
の抗酸化作用は
ビタミンEの100倍
ベータカロチンと比べても2倍
強いことが明らかにされました
また、リコピンは、
紫外線を浴びることによって
肌の表面に発生する活性酸素を
とりのぞきます
そしてメラニンの生成を促す物質の
発生を抑制するので、
美白効果も期待できます
良いことづくめですね
またリコピンは油に溶けやすく、
熱に対して安定していることから
油でいためたりすることで
吸収がよくなります
イタリア料理に多い、
トマトとオリーブオイルの
組み合わせは最高ですね
そろそろ肌寒くなってきましたので、
イタリアンが食べたく
なってきています
あと、夜トマトダイエットというのが
今流行っているんですね
ダイエット効果もある
みたいなので、
さっそく今日はトマトを
買って帰りたいと思います
では、よい休日を
お過ごしください～
