日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。
たまにはシビリアンバスコンでもお出かけしています。
今日は、懐かしいコレを。
日産のレパードも出てきて。
それよりも、舘ひろしと柴田恭平のご年齢？
７４歳、７３歳で。
映画の中での動きはすごいね。７０歳台とは思えないです。なんで、あそこまで脚が上がるの？
ワタクシも７０歳台は元気でいたいね。
映画のあとは、スポーツクラブで。
筋トレと脂肪燃焼のため、バイクを。
心拍数を１２０程度キープで（脂肪燃焼ゾーン）
４００kcalの運動でした。
７０歳台も元気でいたいねってことで、体力測定してみた。脚だけですけど。
早足でウオーキングです。
２・３キロウオーキングして平均１０分３４秒／ｋｍでした。
ということは、１・５７ｍ／秒です。惜しい。
ワタクシの歳で１・６ｍ／秒以上出れば、あと３０年くらい生きているらしい。
ウオーキング時のvo2maxがやっと上昇してきた。
風邪をひいた後の後遺症？で落ち込んだけど、少しずつ復活してきた。推定は、心拍数と体重、歩行速度だろうね。心拍数が高くなるのが低下させている要因かな。
平均以上の２８以上が目標。頑張る〜。
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