日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。
たまにはシビリアンバスコンでもお出かけしています。
爆風で天候不良につき、朝からスポーツクラブです。
運動してから、サウナと風呂に入り、車の中で食事です。
本日の弁当。５００kcalでジジィのワタクシにちょうど良い量です。
シャケ弁ではなく、サーモントラウトとあります。
材料費高騰で切り替えた様です。
更に、卵焼きの厚さが半分になっていた。卵価格の高騰だからでしょう。
日本ハムの新製品。これはいかがでしょうか。
シャウエッセンの皮のパリパリ感も良いけど、試してみる。
見た感じは硬めかな。
で両面焼きで焼いてみる。
焼けました〜。
網目もついて良いのではないでしょうか。
パリパリ感で味付けもされていて、シャウエッセンとは違った食感と味。
良いのではないでしょうか。
ご飯のおかずに良いと思いました。
車中泊に、良いのではないかと。
ということで、車でお昼寝して帰りました。
今日の運動量は、５６１kcalでした。
大体、自転車で３０キロ程度走ったカロリーと同じくらいだけど何か多めに出てる感が。
中身見たら、二重計上されてる項目があった。不具合だなぁ。補正して４００kcalでした。
このキーをジムマシンに差し込むと自動計測されます。
月１０００円ちょいの有料オプションだけど、体組成測定もサービスの範囲内で。
結果はこれ。印刷してくれます。
筋肉は標準までもう少し。体脂肪は満載でなかなかと減りませぬ〜。。
脂肪燃焼を期待しての自転車でしたけど、脂肪が燃えてくれませんね。
有酸素運動のやり方が悪いのかも。運動強度をもう少し高めてみよう。
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