頑張ったのは私ではなく、
我が家でただ一人抽選に当たった長男です。
記念すべき第1回の福岡マラソンの応援に行ってきました。
交通規制の問題があったので
市内中心部での応援はパス
西区にある実家を基地に
元岡小学校の近くで２回見て(九大で折り返し）
その後ゴール地点の
糸島市役所志摩庁舎に応援に行ってきました
天気が心配でしたが雨もあまりひどくならずに
良かったです。
勉強も忙しくて思うように練習できなかったようですが、
３時間３７分は良く頑張りました。
・・・私には絶対に無理なタイムです
しばらくすると
また走りたいなぁ・・・と言っていました。
頑張れ～！
私も頑張らないといかんですね・・・
近頃の冷え込みで、自転車通勤のウエアは
上下とも冬用ジャージになりました。
帰りが少しばかし暑いのですが、
朝は寒いので・・・
この時期何を着るか難しいです。
今日の帰りの事ですが
松島辺りでロードバイクの方と一緒になったので
『こんばんは～』とご挨拶のあと
『どこまでですか～』と聞いてみたところ
『門司までです～昨日鹿児島を出ました～』との答えに唖然 
凄い方もいるもんですね・・・
今週は天気も良く昼休みはずっと職場の近くの川に
鳥さんの撮影に出掛けました。
珍しい鳥さんは居ませんが
気分転換にもってこいです。
それにしてもやっぱりミラーレンズはピント合わせが難しい
じっとしてくれていればまだ何とかなりますが、
動いているのは
ピンボケの山・・・山・・・山・・・でした。
ハクセキレイはじっとしてくれていました
カワラヒラって
人相が悪い・・・ような気がします。
最近ジョウビタキのさえずりが聞こえると思っていましたら・・・
いました。
昨日はこんなお客さんも・・・
正味30分くらいの撮影ですが、
仕事がデスクワークなので
本当にいい気分転換になります。
今日もプールに行ってきました
プールに通い出してもう２年になるのですが
今でも週３回の『トレーニング』レッスンでは
一人でハーハーゼーゼー
これを解消する為（？）
居残りで『ミニ・インターバルトレーニング』を行なっています
なんか格好良く聞こえますが、
なんてことない
２５ｍを２５秒～３０秒くらいで泳いで３０秒休憩
ひたすらこれの繰り返しです。
最初はいいのですが、徐々に息が上がってきて
終わる頃にはやっぱり
ハーハーゼーゼーです。
21：00～21：30まで３０分くらい泳ぎます
泳いでいて、どのくらい泳いでいるんだろう・・・・と
思っていたのですが
仕事の合間に計算してみました
２５ｍ×３０本で７５０ｍでした。
休んでいる割には泳いでいるんだなぁ・・・
しばらくこのミニインターバルトレーニング
続けてみようと思います。
