今日もプールに行ってきました
プールに通い出してもう２年になるのですが
今でも週３回の『トレーニング』レッスンでは
一人でハーハーゼーゼー
これを解消する為（？）
居残りで『ミニ・インターバルトレーニング』を行なっています
なんか格好良く聞こえますが、
なんてことない
２５ｍを２５秒～３０秒くらいで泳いで３０秒休憩
ひたすらこれの繰り返しです。
最初はいいのですが、徐々に息が上がってきて
終わる頃にはやっぱり
ハーハーゼーゼーです。
21：00～21：30まで３０分くらい泳ぎます
泳いでいて、どのくらい泳いでいるんだろう・・・・と
思っていたのですが
仕事の合間に計算してみました
２５ｍ×３０本で７５０ｍでした。
休んでいる割には泳いでいるんだなぁ・・・
しばらくこのミニインターバルトレーニング
続けてみようと思います。