星の写真

土曜日夜景を撮りたくて、

三脚にカメラをセットして写真を撮ってみました。

なんとなく・・・ではありますが星が写っていました。

そこで、カメラのＩＳＯを４００に上げて、露出は１０秒～１５秒

オリオン座が出ていたのでパシャリ

オリオン座の形はわかるものの、星数が少ない

ＩＳＯの数値や露出時間を替えていろいろ撮ってみましたが

我が家から見える明るい空ではやはりイマイチ・・・

いてもたってもおれずに

で10分ほど走って

立花山の麓『花立花』の住宅街ところに行ってみました。

本当は空の暗い、人里離れた山とかに行けばいいのですが、

時間も無いし、あまり暗いところは怖～いので

車もあまり来ないし車を止める適当なところがあったので、

早速セッティング～

といってもカメラを三脚に取り付けるだけなのですが・・・

カメラのモードはマニュアル

絞りは開放（Ｆ４）・・標準ズームレンズなのでＦ値がでかい（暗い）のが

残念・・ですがまぁとりあえず

ＩＳＯは４００～８００

露出時間は15秒くらい

ピントは∞

空は・・

しないからさほど離れていないので

街明かりで少し白っぽく見えます。

それでも

我が家に比べると暗く、たくさんの星が見えます。

早速パシャリ

『オリオン座』です

『おうし座』付近

大きく写っているのが木星

Ｍ４５『プレアデス星団』（右下の星のかたまり）も控えめに写ってます

地上の風景もいれてみました。

飛行機が飛んでいたので・・・（線状に写っているのが飛行機です）

画像処理ソフトとか使ったり、

赤道儀でガイド撮影したり、

もっと空の暗いところに行けば

もっといい写真が撮れるのでしょうけどね・・・

デジカメなので写り具合がその場で確認できるのがいいですね。

カメラと三脚だけなのでとっても簡単

寒いし～

暗いし～

少し怖かったですが楽しかったです。

もっと空の暗～い所で撮ってみたいなぁ・・・

今週はのんびり！

最近膝の具合がよろしくありません

ランの後～

特にガチで走ったあとが膝にきます。

整骨院に行くと良くはなるのでいいのですが、

このところ

『走っては整骨院』の状態が続いているので

今週ランはお休みしてみます。

ＢＩＫＥ＆ＳＷＩＭは問題ないので

こちらの方で頑張ろう！

長男が地元の早朝ソフトボールチームに入りたいと言っていたので、

加入のお願いに行ってきました。

長男は小学校の時少年ソフトボール、

中学校で軟式野球をやっていて野球が大好き。

高校卒業を機に

早朝ソフトに入ってみたら！と

私が以前加入していた地元の早朝ソフトボールチームの事を

ランの時に話してたら

盛り上がってきちゃったみたいでした。

2月になったら開幕前の練習があるみたいなので

それまで自主練にお付き合いしましょう！

家族で～志賀島２２ｋｍラン

今日はひろみんの誕生会。

夜は近くの焼き鳥屋さんに行くことになっています。

その前に走ってカロリーを消費しようと

皆で（3人で）ランニング

（長女はバイトで不参加です）

私と長男で一緒に家から志賀島を1周の予定。

ひろみんはで志賀島へ行き、志賀島1周（１０ｋｍ）ラン

今日も今日とて（トム＆ジェリーのオープニングみたいでしょ！）

福岡地方はどんよりと鉛色の雲で超さぶ・・・

おまけに海沿いのコースなので強烈な向かい風。

ほんと泣けてきます。

ペースは五分切りくらいのちょうどいいペース。

なんか最近長男が私に気を使って走ってくれているような気が・・・

昨日１０ｋｍ走った後、膝の具合が悪かったので

整骨院で足のコンディショニングも済んで

足の方はまぁまぁのコンディション。

後半に不安を抱えながらではありましたが、

たまに給水を取りながら

強風にも負けず最後まで走りきりました。

・・・先にで到着していたひろみんとは

最後の最後に遭遇。

『距離が足りーん』と言っていたので

最後長男とのツーショッ。ト

風には泣かされたけど

楽しく走れました。

二人で１０ｋｍラン

今日も福岡はどんより鉛色の曇り空でさぶ～

ひろみんと久しぶりに

～プールまではいつも走っているのですが（往復３ｋｍちょっと）

１０ｋｍ走るのは久しぶり（いつ以来やろ・・・）

めっちゃ風が強いので風を避けて

住宅街を抜けるコースをのんびり走りました。

この寒さと強風。

自転車はさすがに少なかったですが、

ランナーは結構いらっしゃっいました。

住宅街コースで風の影響もあまりなく、

楽しく走れました

おしゃべりしながら走れるくらいで走るのが

一番いいですね

帰ってから、楽しい自転車のお手入れタイム

まだそれほど汚れていないので

ちょっと手入れすれば・・・ピッカピッカに・・・

いつまでも綺麗にしていたいですね。

バタフライのレッスン

昨日は『バタフライ』のレッスン日

先週のレッスンで先生から褒められていたものの、

自分としてはイマイチ掴めていない気がする

レッスン前の自手練でもなんかしっくりこない・・・

（単に私の練習不足なんですが・・・）

いつも一緒になる『おば様』に見てもらい、

助言してもらって

『腰の動かし方』を少し思い出しました。

レッスンの前半ではぎこちなかった

『バタフライみたいな』泳ぎ方も

ドーン～とんの

リズムに合わせて手を動かしていたら

なかなかいい感じに

レッスンの終わり頃には

『もう少し手が伸びていれば完璧なバタフライですね』

『良かったですよ！』と先週に引き続き

先生からお褒めの言葉を頂戴しました。

褒められて俄然やる気が出てきました（・・・単純なので・・・）

忘れないようにしっかり練習しようと思います。

バタの練習って少し恥ずかしいのですが・・・