今日はいつもの時間にプールに行くと
２面あるプールの、いつも選手コースの若い人達が使っている方の
プールがガラガラでした
・・・・ということで
いつも入っている水中エクササイズのレッスンには入らず、
二人で泳ぐ事にしました。
いつもは何メートル泳いだかすぐに忘れてしまうのですが、
二人で確認しながら
ゆーっくりのんびり５００ｍ泳ぎました！
気持ちよかった～
午前中嫁さまと
自転車で志賀島ポタです～
明日ものんびり走りま～す
自転車も久しぶりなので、
めっちゃ楽しみです。
またまた悪い病気で、
最近というかここ半年くらい野鳥の写真を撮りはじめました。
まだまだ下手くそなので恥ずかしいのですが・・・
この時期らしくない愚図ついた天気が続いていますが
プールには
も関係ないので
嫁さまと一緒に元気に通っています。
今日はいつもよりちょっと早目にプールに着いて
いろんな事話しながら
二人で３０分ほどゆっくり水中ウォーキング。
そんな中週末は久しぶりに自転車で
志賀島の方でもポタろうか・・・という事になりました。
嫁さまと自転車で出掛けるのは
超久しぶりなので、メッチャ楽しみだけど
お天気の具合が心配・・・
土日のどちらかでいいので
降らないで～
超久しぶりの更新になってしまいました。
最後に更新したのが2013年の２月・・・
更新をサボっているうちに
ログインのIDとPWがわからなくなってしまい
今日まで放置状態になってしまいました。
私の方は・・・
相変わらずマイペースでのんびりやってます。
ただ・・髪の毛がかなりヤバイっす
佐賀のじいちゃんが浪平さん状態でしたので
若い頃から覚悟はしていたのですが・・・
恐るべし隔世遺伝
さてさて近況報告です
RUN 楽しみにしていた福岡マラソンに夫婦共々見事落選
おかげでモチベーションが上がらず、平日は全く走っていません。
最近は休日に一人で寂しく走りに行く事が多いです。
最近のお気に入りは奈多の漁港から志賀島方面へ延々と続く
砂浜を走る事！
ほとんど人がいないので大声で音楽に合わせて歌いながら走っています。
砂浜で少々走るのは辛いですが、
ストレス解消には抜群ですよ！
BIKE 最近は通勤専用車になっています。
大好きな山・峠に行きたいのですが・・・
SWIM 平日の運動の中心です。
スイミングスクールもまだ続いていますよ！かれこれ２年になります。
スクールのお盆休み前には『泳ぎ納め』があり、
今年は100本に挑戦しました。
あと、週末は嫁さんの実家で
『家庭菜園』をはじめました。
今年からはじめたのですが、
キュウリが大豊作でした。
今日は久しぶりに通勤。
・・・アプリの履歴を見てみると
前回自転車で行ったのは1/31なので１週間ぶり
暖かくてよかったのですが、
久しぶりの時はいつもそうですが
筋肉が落ちたのかキツイのなんの・・・
乗らない時はローラー台回せばいいんですけど・・・
さて昨日は『はるおか』で頑張っちゃいました
昨日はこの時期には珍しく人がいっぱいで
20：30からのレッスンにもたくさんの方が参加されていました。
『上級者用のトレーニング』レッスンに参加させてもらいました
６００ｍ・９００ｍ・１２００ｍトレーニングの３つに分れていて、
いつも参加している６００ｍのところに入りましたが
人が多くて『誰かこっちに来て！』との呼びかけが・・・
誰も行きそうにないので
思わず『私入りま～す』と言ってしまい
９００ｍトレーニングに入ることになりました。
ビート盤を持って足だけのバタ・平・背・クロ
小型のビート盤を足にはさんでバタ・平・背・クロ
手をグーに握ってのクロールやら
１００ｍスイムやらキツイのばかりのメニューにもうヘロヘロ
胸が暑くなってきて（焼けてきて）爆発寸前
１０ｋｍをオーバーペースで走った７～８ｋｍあたりの感じがしました。
それでもなんとか頑張って
無事に９００ｍ泳ぎきりました。
『よーがんばったね』とおばちゃん達からも
お褒めの言葉もいただきました。
苦しかったけど
なんだか自信がついたような気がします。
また頑張ろう・・・かな。
久しぶりついでに
またまた久しぶりのジョギング・・・
『はるおか』までの往復だけなんですが
故障中の膝はジョギングくらいなら
なんとか大丈夫でした。
３月の筑後川にまにあえばいいのですが・・・
会社のロード仲間で
『暖かくなったら１泊でどこか行こう！』と盛り上がっています。
会社では『グループ旅行制度』があって
社員が何人か集まってグループで旅行に行くと
補助が受けられるので、
これを利用して行こう！というわけです。
今から5年ほど前会社のロード仲間で伝説になっている
『呼子ツーリング』を行いました。
美味しい料理に楽しい仲間
とてもスペシャルな時間を過ごせました。
今回は新しいロード仲間も増えて、
前回とはまた違うツーリングになりそうです。
個人的には
三瀬峠～雷山林道～観音峠～七山と
山上りも入れながらのコースを走りたいのですが
反対意見が強いので
普通に２０２号線の海沿いコースで行こうと思っています。
楽しみ～
