今日は久しぶりに
通勤。
・・・アプリの履歴を見てみると
前回自転車で行ったのは1/31なので１週間ぶり
暖かくてよかったのですが、
久しぶりの時はいつもそうですが
筋肉が落ちたのかキツイのなんの・・・
乗らない時はローラー台回せばいいんですけど・・・
さて昨日は『はるおか』で頑張っちゃいました
昨日はこの時期には珍しく人がいっぱいで
20：30からのレッスンにもたくさんの方が参加されていました。
『上級者用のトレーニング』レッスンに参加させてもらいました
６００ｍ・９００ｍ・１２００ｍトレーニングの３つに分れていて、
いつも参加している６００ｍのところに入りましたが
人が多くて『誰かこっちに来て！』との呼びかけが・・・
誰も行きそうにないので
思わず『私入りま～す』と言ってしまい
９００ｍトレーニングに入ることになりました。
ビート盤を持って足だけのバタ・平・背・クロ
小型のビート盤を足にはさんでバタ・平・背・クロ
手をグーに握ってのクロールやら
１００ｍスイムやらキツイのばかりのメニューにもうヘロヘロ
胸が暑くなってきて（焼けてきて）爆発寸前
１０ｋｍをオーバーペースで走った７～８ｋｍあたりの感じがしました。
それでもなんとか頑張って
無事に９００ｍ泳ぎきりました。
『よーがんばったね』とおばちゃん達からも
お褒めの言葉もいただきました。
苦しかったけど
なんだか自信がついたような気がします。
また頑張ろう・・・かな。
久しぶりついでに
またまた久しぶりのジョギング・・・
『はるおか』までの往復だけなんですが
故障中の膝はジョギングくらいなら
なんとか大丈夫でした。
３月の筑後川にまにあえばいいのですが・・・