今日は午前中市民プールに行って
水中ウォーキング＆ちょこっとスイム1時間
（クロールの息継ぎがどうも・・・苦手）
帰宅して昼食後にランニングスタート！
今日は志賀島コースの３５ｋｍに挑みます
最初はきっちり５分３０秒ペースを守って
いいペース。
今日は曇りで景色はイマイチでしたが、
この時期にしては涼しくて
ランにはいい天気でした。
志賀島の坂も余裕（？）のラン
国民宿舎前で水分補給したあたりから、
『５分半ペース』ということをすっかり忘れてしまい
速度を制御するリミッターが外れてしまいました。
まだ相当な距離が残っている段階での無謀な4分台スパート
上がったペースも修正しないで『いける所まで行こう！』と
必死の走り
マリンワールドあたりからは強烈な向かい風
本当にこの向かい風には心が折れそうになりましたが、
歯を食いしばって頑張りました。
頑張りすぎたのか自宅に帰り着く頃にはボロボロになっていました。
今日は夕食に皆揃っていたので、
久しぶりに大好きな焼肉だったのですが
気分が悪く、とても食べる気になれずDOWN
皆に申し訳なかったです。
でもスパートが早かった割には
良く粘れたかな・・・
あと、帰り着いてからしっかりアイシングしたので
膝は大丈夫そう
です
明日は休足日にしよう！