ダイエットクッキーパン

「ダイエットクッキーパン」って知っていますか？
最近話題のダイエット食品で、二ヶ月で３万食突破した大人気商品なのです♪

ローカロリーで、しかも栄養が豊富。
腹持ちが良くて素朴な味がすごく美味しいとのことです。

パンは意外とカロリーが高いのですよね。
食パン１枚で約１６０カロリーもあるのです。
二枚食べると320カロリーですよ～

しかし、このダイエットクッキーパンは五本で１５４カロリーとローカロリー♪
「おから」と「豆乳」を使用しているので、大豆イソフラボンや大豆ペプチド、大豆サポニン、大豆レシチンと栄養たっぷりなのです。
食物繊維もタップリの8g♪

１食をクッキーパンに置き換えてのダイエットです。
このクッキーパンを１食置き換えるだけでかなりダイエット効果期待出来そうです。

154カロリーとローカロリーなのでジャムをつけてもいいし、コーヒーと食べてもいいし、シチューやカレーと一緒に食べてもいいし。
二食までおきかえてOK。

「白神こだま酵母」使用。
自然甘味料のトレハロースが他の酵母と比べて４～５倍も多く含んでいるので、噛めば噛むほど自然の甘みが美味しいです。
この酵母のおかげで甘味の使用も少しですみ、カロリーがこれだけに抑えられているのですね。

噛み応えがあるので満腹中枢が刺激されて満腹感が得られるようです。
噛めば噛むほど美味しいとのことなので試してみてはいかがでしょうか。
固いのが少し苦手な人はレンジで軽く温めてどうぞ♪

かなりお勧めのダイエット食品です。

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キャベツダイエット

「キャベツダイエット」って知っていますか?一時期流行りましたよね。

キャベツダイエットとは、食事の前にキャベツの千切り(ボウル一杯分)を食べてから食事するという方法と３食のうち１食をキャベツにする方法があります。

キャベツには食物繊維やビタミンC、ビタミンK、ビタミンUが豊富に含まれているので健康的に痩せられる方法だと思います。

食事の前に、千切りにしたキャベツをゆっくりとよく噛んで食べることによって満腹感が得られます。なので、ダイエット効果が期待出来るということです。
あとは糖分や脂分を適度に摂取することによってバランスよく健康的に痩せられるダイエットです。

キャベツだけをバリバリとボウル一杯食べるのは無理だという人は、油を使ったドレッシングやマヨネーズではなくて、「ノンオイルドレッシング」ならかけてもOK。
小腹が空いたらキャベツを食べるようにしましょう。

キャベツダイエットの注意点ですが、炭水化物を摂らずにキャベツだけを食べるのはお勧め出来ません。
リバウンドの元になってしまいます。バランスが大切です。

キャベツには、食物繊維が豊富なので便秘も解消されて、それにビタミンCも豊富なのでお肌にも良いし美肌効果も期待出来ます。
それとガン予防や心臓病、高血圧、胃腸病予防、便秘予防、動脈硬化予防、滋養強壮、整腸作用、大腸ガン予防、結腸ガンや乳ガン予防の効果もあります。
免疫力も高めるので、ぜひ毎日食べたい食品ですよね。

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ダイエット食品「グレープフルーツ」

ダイエット食品っていうと色々とありますが、「グレープフルーツ」は、かなりお勧めの食品です。
グレープフルーツにはダイエットに有効な成分が豊富に含まれています。

香りを嗅ぐと交感神経が活性化されて脂肪の燃焼が促されます。食欲を抑える効用もあります。
美白作用のあるビタミンCやビタミンB群、老化を防ぐビタミンEやクエン酸など豊富に含まれているので美肌効果もあります。
それとカリウムが豊富に含まれているので体内の余分な水分や老廃物を排出して体のむくみや疲れも解消してくれます。

絞ってから果汁にするとダイエットや美肌に有効な成分の吸収もよくなるのでぜひ絞って果汁にして頂きましょう。

グレープフルーツの種類は「ルビー種」と「ホワイト種」の二種類あり、ルビー種の方は赤くてホワイト種よりも甘いので食べやすいかもしれません。

★グレープフルーツダイエット方法★
朝食と夕食のかわりにグレープフルーツを1つ食べてからコップ1杯の豆乳を飲みます。
物足りなければ生野菜を食べてください。
昼食は好きなものを好きなだけ食べもOKです。夕食には肉やお魚を食べてもOK。


グレープフルーツにはガン予防、脳梗塞予防などにも効果があるといわれているので健康面でも色々な効果が期待出来ます。

しかしここで注意点をひとつ…
なんらかのお薬を飲んでいる人は少し注意しないといけません。
グレープフルーツの果汁に含まれる成分は、薬の作用に影響を及ぼすこともあるのでかかりつけのお医者さんと相談して下さい。

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ダイエット食品「甘味」

ダイエットをしていても、お菓子、甘い物は食べたくなりますよね。
甘くて美味しい「ダイエット食品」色々と発売されていますが、豆乳おからクッキー、オルビスの「プチシェイク」という商品は美味しくて栄養も豊富です。

★豆乳おからクッキーって結構話題になっていますよね。
豆乳おからクッキーは大豆が原料なのでとてもヘルシー。
イソフラボンたっぷりで美容にも良くて、それにおからには食物繊維も豊富なので便秘にも良いし体にも美味しいです。
腹持ちがいいので一食分をこの豆乳おからクッキーに代えてのダイエットいかがでしょうか。
甘さはやや控えめ。そして低カロリー♪
水分と一緒に食べるとかなり満腹感が得られてダイエット効果が期待出来ます。
ダイエットの効果については、個人差はあるようですが栄養もバッチリなので健康的に痩せられるお勧めのダイエット食品です。

興味を持たれた方は、ぜひ試してみて下さい。


★オルビスの「プチシェイク」も一食分をおきかえてのダイエット方法です。
栄養のバランスも考えられているのでキレイに健康的に痩せられると思います。
フレッシュストロベリー味、オレンジシトラス味、みつりんご味、ミックスピーチ味、パイン&マンゴー味、ミックスベリー味、まろやかバナナ味と種類も豊富♪
口コミを読んでみると果肉たっぷりでフルーチェみたいでかなり美味しいと評判でした。
牛乳を入れてシェイクするだけの簡単ダイエット。
値段もお手頃なので気軽にはじめられるダイエットだと思います。

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ダイエット食品「朝バナナ」

ダイエットに興味のある方は多分知っていると思いますが「朝バナナダイエット」って聞いたことありませんか?
朝にバナナを食べて、昼食と夕食は好きなものを食べておやつも食べていいというダイエット方法なのですが、これが結構ダイエット効果があるようです。
バナナに含まれる酵素が、エネルギー代謝を良くし、それに不溶性食物繊維が豊富なので便秘にも良いとのことです。
体験者の中には便秘が改善されたという方もいました。
ビタミンB群も豊富なので脂質や糖質の代謝も促してくれます。「バナナ」は優秀なダイエット食品だと思います。お勧めです!

★「朝バナナダイエット」の方法です。

朝、バナナを何本でもいいのでゆっくりと噛んで食べます。もしバナナに飽きてきたらほかの果物(単品)でも良いとのことです。
食べた後は水を飲みます。冷水だと体温をさげてしまうので常温の水を飲みましょう。
朝バナナダイエットは、こまめに水分補給が大切です。
昼食、夕食は好きなものを食べてOK。暴飲暴食はしないように。(和食のほうがより効果があるようです。)
おやつも食べてもいいですがアイスクリームなどの体を冷やす食品はNGです。

寝る4時間前までに夕食を食べること。
夕食後、もし小腹が空いたならお菓子類ではなくてバナナを(バナナ以外の果物単品でも良い)しっかりと噛んで食べましょう。

夜12時前に寝る習慣をつけると痩せやすい体質になるそうです。

焦らず気長に続けることが朝バナナダイエットを成功させるコツです。