痩せる方法!劇的ビフォーアフターやせる方法 -53ページ目

足痩せ効果の有るグッズ

足痩せ効果があり、手軽に使えるグッズを紹介します。

足痩せには、足の裏に有るツボを刺激すると効果的ですが、其れと同じ効果が得られるものに、「樹液シート」と言うものが有ります。樹液シートは、足の裏に貼る事により、多くのツボを刺激して、樹液エキスなどの作用により、足のむくみが解消されて足痩せにも効果的です。使用後の樹液シートは、茶色く変色していたり、固くなったりして居るので、足の疲れを取り除いてくれた事が実感でき、すさまじく人気の有る商品です。価格はさまざまですが、1,000円前後で購入出来るものも有ります。

足痩せにも、おしゃれにも気を使いたい人にお薦めなのが、「ダイエットハイソックス」です。これは、段階的に足に圧力をかけて、ほっそりとした美脚をサポートし、むくみのケアをしてくれます。また、ストッキングやレギンスタイプもあり、機能性やデザイン性に凝ったものたくさん販売されて居ます。価格は、800円~3,000円で購入出来ます。

また、下腹部からお尻、太ももの辺りを引き締めたい人には、「スリムガードル」や「シェイプガードル」がお薦めです。ぎゅっとおなかを引き締めて、お尻をもち上げる構造のものや、着用するだけでマッサージ効果が有るものなど、下半身ダイエットをサポートしてくれます。価格は、2,000円程度で購入出来ます。

足痩せのために、エステサロンへ通うまでも無い、とかんがえて居る人は、これらの足痩せグッズを試してみてちょーだい。ただ、これらのグッズを使っていれば、足痩せの絶大な効果が現れるわけでは無いので、エクササイズやマッサージもつづけておこないましょう。


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「セルソルブプラスクリーム」とは?

自宅で手軽にセルライト対策を行える「セルソルブプラスクリーム」を紹介します。

これは、足痩せエステの施術ほどの効果は期待出来ませんが、体を引き締める効果の有る植物エキスが配合されて居るので、セルライトにはたらきかけます。また、保温効果の有るオイルもプラスされて居るので、肌の調子を整えて、柔らかくしなやかな肌に成ります。

セルソルブプラスクリームの使用方法は、朝と夜に、太ももやお尻などのセルライト部分に、適量を取ってのばし、円を描くようにして、3分間マッサージを行居ます。また、血行の良いお風呂上がりにしっかりおこなうと、より効果が有るやうです。このマッサージを毎日つづける事で、効果が現れると言うものです。

セルソルブプラスクリームに配合されて居る「アイビーエキス」は、余分な老廃物や水分を排出させる作用が有ると言われており、「ブッチャーズブルーム」は、血液の循環を高める成分がふくまれて居るので、スムーズに脂肪を運び出してくれるやうです。また、「ブラダーラック」は、ヨウ素を豊富にふくむ海藻で、足の代謝をサポートし、余分な脂肪を燃焼させる効果が有ります。

有る臨床試験で、セルソルブプラスクリームを使用した人のほとんどは、その効果を実感したと答えて居ます。セルソルブプラスクリームは、インターネットショッピングで購入する事ができ、価格は141g入って3,980円です。お手頃な値段なので、足痩せのためにエステサロンに行く事をかんがえて居る人は、セルソルブプラスクリームを一度試してみてはどうですか。


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足痩せエステとは?

小顔にしたい、ウエストを細くしたいなど、女性の悩みは尽きませんが、中でも、足をすらっときれいにしたい、とねがって居る女性は特に多いやうです。人間の体と言うのは、比較的に、下半身は痩せにくい構造になって居るので、そのように悩んで居る人が多いのでしょう。その悩みを解決してくれるものに、「足痩せエステ」が有りますが、どのようにして美脚を実現させるのでしょうか。

足痩せ専用のエステには、サロンによって多くの種類が有ります。足の代謝を促したり、足に付いた余分な脂肪を除去したり、骨格を整えたりする施術を行居ます。他にも、足痩せエステには、超音波を使用した施術をおこなうサロンや、薬草を用いてマッサージをおこなうサロンなど、サロンによって様々な手法を取り入れており、部分痩せダイエットにすさまじく効果が有ります。

足痩せエステを実施するには、人によって、脂肪の量や付き方が異成るので、施術方法も違ってきます。そのため、カウンセリングをしっかりとうけてから、自分に最適な方法を理解する必要が有ります。足痩せエステと同時に、下半身が太る原因を見つけて、部分痩せダイエットをおこなうのも良いでしょう。例えばお尻周りのセルライトや、足のむくみなど、原因はさまざま有ると思居ます。

最近では、足痩せエステの中でも、集中的にセルライトを解消させる施術が人気を集めて居ます。また、サロンによっては、集中的に足痩せのトリートメントをおこなう部分ダイエットコースも有るので、案外手軽にエステをうける事が出来ますよ。


足痩せエステサロンの選び方

足痩せエステをうける場合は、安心で安全なエステサロンを選ぶ必要が有ります。まず、足痩せに関して、明瞭に自分の希望をもち、足痩せを専門に行って居るエステサロンを捜しましょう。

最近では、インターネットで、簡単にエステサロンのホームページを検索する事が出来ます。そこで、注意してほしいのが、しっかりとしりたい情報が掲さいされて居るかどうかです。特に、足痩せエステについて、良い事ばかり書かれて居るのではなく、デメリットやトラブルへの対応、アフターケアなどがきちんと説明されて居るサロンが良いでしょう。わかりやすいQ&Aなどで説明されて居るかもチェックしましょう。

また、エステシャンの実績にも注目しましょう。有名なエステサロンでは、ほとんどが実績の有るエステシャンが在籍して居ますが、中には、経験のまだ浅いエステシャンが、訓練かわりに施術を行って居るところも有るやうです。

足痩せエステを実施して居るエステサロンで、ダントツの人気は、「エステティックミスパリ梅田店」です。このサロンは、大阪市北区のJR大阪駅から徒歩7分の所に有るので、通院するのもすさまじく便利です。また、ミスパリでは、足痩せエステ以外にも、脱毛、デトックス、アンチエイジングなど、美容に関する様々な施術を行って居ます。多くの女性が、いくつかの施術を併用して居るやうです。キャンペーンなどで、お試し価格でうけられる事も有るので、情報を集めるためにも、ミスパリのホームページを見てみると良いでしょう。


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「アイソメトリクス」で足痩せ

足痩せに効果的な方法として、「アイソメトリクス」と言うものが有ります。アイソメトリクスとは、筋肉に集中して力を入れて、筋力を維持すると言う運動法です。

アイソメトリクスは、筋肉を強化して、基礎代謝を上げる事が出来ます。また、通勤中や仕事の休憩時間など、日常生活のちょっとした空き時間におこなう事が出来ます。アイソメトリクスは、足だけに限らず、気に成る部分を集中的におこなう事で、効果が得られます。さらに、関節などへかかる負荷が小さいので、体力に自信の無い人や太りぎみで動きにくい人にも、どこでも簡単に実行出来る運動です。

アイソメトリクスのやり方は、まず、気に成る部分の筋力に入れた状態で、姿勢を一定にキープします。10秒間、息を吐きながら、筋肉に力を入れていきます。次は、息を吸いながら、筋肉を緩めていきます。
この動作を何度か繰り返すだけです。

足痩せの中でも、特にふくらはぎの痩身を目さしたい人は、仰向けに寝て、息を吐きながら、ゆっくりとかかとを上げて、そのまま10秒間止め、息を吸いながら、かかとをゆっくりと下ろしていきます。

ポイントとしては、時間が有るときに、いつでもどこでもおこなう事です。其れを繰り返して居るうちに習慣となり、様々な部分を無意識のうちにダイエットして居る事に成ります。

アイソメトリクスをつづける事で、基礎代謝が高まります。寝る前におこなうと、眠って居る間に新陳代謝が上がり、消費されるエネルギー量も増えるので、太りにくく痩せやすい体に成ります。また、思い出したときにアイソメトリクスを行えるように、部屋の様々な場所に「アイソメトリクス」と書いたメモを貼っておくと良いでしょう。


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