コマネチ巻きの巻き方
コマネチ巻きの巻き方は、他のマクダケダイエットの巻き方と比較すると、簡単な部類といえるかもしれません。
ただ、他の巻き方よりも注意すべき点が有ります。
其れは、長さの問題です。
マクダケダイエットの場合、基本的には一本のバンドで行いますが、コマネチ巻きに関しては、場合によってはバンド1本だけでは出来無いかもしれません。
短いバンドを使って居る人は、太もも周りがやや大きい人などは、バンドの尺が足り無い可能性が有ります。
その場合は、もう1本バンドを用意し、先端同士を結んで2本分のバンドで行なうと良いでしょう。
もしくは、長いバンドを別途用意しても構居ません。
chihiroバンドを使用する場合、現在発売中の2冊の本の内、「スーパーChihiroバンド マクダケダイエット DVD付」という本について居るスーパーchihiroバンドであれば、通常のchihiroバンドよりかなり長くなって居るので、コマネチ巻きむきとなっています。
バンドの長さが調整できたら、コマネチ巻きに挑戦してみましょう。
巻き方は、まずバンドの中央をお尻に当てるところからスタートと成ります。
そして、両端を脚と脚の間に潜らせ、太ももの付け根を囲むように巻きつけながら、前に持ってきます。
そしてそのまま、ぐるっと一周させて終了です。
太ももは誰でも太いので、其れを両足1周させると、結構な長さを使います。
マクダケダイエットに共とおしていえる事ですが、あまり締め付けると血液の流れが逆に悪く成るので、ある程度の強さに留めておく為にも、長さには余裕がほしい巻き方です。
ただ、他の巻き方よりも注意すべき点が有ります。
其れは、長さの問題です。
マクダケダイエットの場合、基本的には一本のバンドで行いますが、コマネチ巻きに関しては、場合によってはバンド1本だけでは出来無いかもしれません。
短いバンドを使って居る人は、太もも周りがやや大きい人などは、バンドの尺が足り無い可能性が有ります。
その場合は、もう1本バンドを用意し、先端同士を結んで2本分のバンドで行なうと良いでしょう。
もしくは、長いバンドを別途用意しても構居ません。
chihiroバンドを使用する場合、現在発売中の2冊の本の内、「スーパーChihiroバンド マクダケダイエット DVD付」という本について居るスーパーchihiroバンドであれば、通常のchihiroバンドよりかなり長くなって居るので、コマネチ巻きむきとなっています。
バンドの長さが調整できたら、コマネチ巻きに挑戦してみましょう。
巻き方は、まずバンドの中央をお尻に当てるところからスタートと成ります。
そして、両端を脚と脚の間に潜らせ、太ももの付け根を囲むように巻きつけながら、前に持ってきます。
そしてそのまま、ぐるっと一周させて終了です。
太ももは誰でも太いので、其れを両足1周させると、結構な長さを使います。
マクダケダイエットに共とおしていえる事ですが、あまり締め付けると血液の流れが逆に悪く成るので、ある程度の強さに留めておく為にも、長さには余裕がほしい巻き方です。
 巻くだけダイエット 価格：1,575円（税込、送料別） |
| ■5個で1個プレゼント■3個で送料無料代引無料■【栄養満点 朝食バナナダイエット 14包】1食たったの25Kcal！食事の代わりにおいしく栄養！【栄養満点 朝食バナナダイエット 14包】3個で送料無料代引無料5個で梱包時に1個多く入れてプレゼント | |
 | 商品価格：1,980円 レビュー平均：4.8 |
コマネチ巻きの効力
骨盤巻き、たすきがけ巻きというマクダケダイエットのベーシックな巻き方をおぼえたら、もう1つおぼえておきたい下半身用の巻き方が有ります。
其れは、「コマネチ巻き」です。
コマネチというのは、現在は映画監督として世界的に有名になった北野武監督、そして其れまではお笑い芸人として日本を代表するスターだったビートたけしさんの代表的な一発ギャグです。
今では本人はほとんどしませんが、ビートたけしさんの物まねをする人は大抵これをやるので、見た事があるという人は多いのでは無いでしょうか。
このギャグの元ネタは、1976年にモントリオールオリンピックで3つの金メダルを獲得し、日本でも一躍有名になったルーマニアの体操選手、ナディア・エレーナ・コマネチさんです。
当時は日本では珍しかったハイレグのウェアを身に付けていた為、そのハイレグの下半身を両手で表す、太ももの付け根をV状になぞるような動作が、いわゆる「コマネチ」というギャグです。
そして、このギャグをモチーフにして居るのが、コマネチ巻きなんですね。
コマネチ巻きは、その名前の通り、キーと成るのは太ももの付け根で、ここにバンドを巻きつけます。
よって、下半身の矯正、安定が目的と成ります。
その為、得られる効力は下半身の血流の安定で、これによってお尻や太ももといった部分の部分痩せが期待出来ます。
骨盤巻きと比較し、より下部に巻き付ける為、お尻や脚の部分痩せとしては最適の巻き方と言えます。
マクダケダイエットの中でも、特にダイエットを重視した巻き方といえるでしょう。
其れは、「コマネチ巻き」です。
コマネチというのは、現在は映画監督として世界的に有名になった北野武監督、そして其れまではお笑い芸人として日本を代表するスターだったビートたけしさんの代表的な一発ギャグです。
今では本人はほとんどしませんが、ビートたけしさんの物まねをする人は大抵これをやるので、見た事があるという人は多いのでは無いでしょうか。
このギャグの元ネタは、1976年にモントリオールオリンピックで3つの金メダルを獲得し、日本でも一躍有名になったルーマニアの体操選手、ナディア・エレーナ・コマネチさんです。
当時は日本では珍しかったハイレグのウェアを身に付けていた為、そのハイレグの下半身を両手で表す、太ももの付け根をV状になぞるような動作が、いわゆる「コマネチ」というギャグです。
そして、このギャグをモチーフにして居るのが、コマネチ巻きなんですね。
コマネチ巻きは、その名前の通り、キーと成るのは太ももの付け根で、ここにバンドを巻きつけます。
よって、下半身の矯正、安定が目的と成ります。
その為、得られる効力は下半身の血流の安定で、これによってお尻や太ももといった部分の部分痩せが期待出来ます。
骨盤巻きと比較し、より下部に巻き付ける為、お尻や脚の部分痩せとしては最適の巻き方と言えます。
マクダケダイエットの中でも、特にダイエットを重視した巻き方といえるでしょう。
巻くだけダイエット 価格：1,575円（税込、送料別） |
| ≪メール便の場合送料サービス 在庫有ります≫無理な運動や無理な食事制限はもうしなくて良いんです。スーパーダイエットコーヒーSlim de cafe スリムドカフェご注文時はメール便での設定になっています。 | |
 | 商品価格：1,300円 レビュー平均：4.33 |
たった7日でウエスト-8cm体重-3.5kg
あなたは産後、体重が増えていませんか？
あなたもこの方法で簡単にキレイになりませんか？
食事制限は無理！
辛い運動は嫌い！
だってママだから忙しいもん！
でも大丈夫！！
1日たった5分！！
体型を変えるのなんて簡単・・・！？
産後のダイエットなら⇒コチラへ
この方法を知ってやせられないなんて言えないかもネ・・・！？
目に見える効果をあなたも体験できます！！
リバウンドなし！！
食事制限なし！！
無理な運動なし！！
ストレスなし！！
どんなダイエット方法を試しても楽しく続けられる♪
11万件もの施術実績を誇るカリスマ整体師が考案した
頑張らなくていい産後ダイエットが公開されています！
もし、このＤＶＤでウエストが細くならない場合は
ナント！！2倍返金保証だって・・・
それだけ自信があるからでしょう。
頑張らなくていい産後ダイエットなら⇒コチラへ
あなたもこの方法で簡単にキレイになりませんか？
食事制限は無理！
辛い運動は嫌い！
だってママだから忙しいもん！
でも大丈夫！！
1日たった5分！！
体型を変えるのなんて簡単・・・！？
産後のダイエットなら⇒コチラへ
この方法を知ってやせられないなんて言えないかもネ・・・！？
目に見える効果をあなたも体験できます！！
リバウンドなし！！
食事制限なし！！
無理な運動なし！！
ストレスなし！！
どんなダイエット方法を試しても楽しく続けられる♪
11万件もの施術実績を誇るカリスマ整体師が考案した
頑張らなくていい産後ダイエットが公開されています！
もし、このＤＶＤでウエストが細くならない場合は
ナント！！2倍返金保証だって・・・
それだけ自信があるからでしょう。
頑張らなくていい産後ダイエットなら⇒コチラへ
たすきがけ巻きの巻き方
たすきがけ巻きを実際に行ってみましょう。
マクダケダイエットにおける上半身ダイエットの基本と成るたすきがけ巻きは、まずバンドを二つ折りにする事から始まります。
そして、肩幅と拳骨一個分の長さにした状態で、両端を結び、輪を作ります。
輪の直径が肩幅＋αになって居る状態にする為には、結ぶ前に折った部分を肩に当て、バンド両端の重なって居る部分を伸ばし、もう一方の肩より少し先で結ぶようにすると、効率の良い結び方が出来ます。
輪をつくる事ができたら、次はバンドをひねり、8の字を作ります。
メビウスの輪のような形ですね。
この状態にして、輪の両端を両手でもち、両手首にかけます。
輪をひねって中央で交差させ、両端にひとつずつ輪ができて居る状態にして、両手を其れぞれその輪に潜らせる格好です。
手錠をかけられて居る形、といえばわかりやすいでしょうか。
その状態で、今度は両腕を上げ、バンザイをします。
そして、両方のバンドを滑りおろし、肩の付け根に一方の輪を持っていきます。
さらに、バンドが交差して居る中央部分を頭の後ろに持っていき、もう一方の輪も肩の付け根に持っていきます。
ランドセルを背負うような形になればOKです。
これで、たすきがけ巻きは完了と成ります。
なぜこの巻き方がたすきがけ巻きなのかというと、完成した際に後ろから見ると、たすきがけになって居るからです。
マクダケダイエットではエクササイズやストレッチと併用するケースが多いですが、その場合はこのたすきがけ巻きを主に使用します。
マクダケダイエットにおける上半身ダイエットの基本と成るたすきがけ巻きは、まずバンドを二つ折りにする事から始まります。
そして、肩幅と拳骨一個分の長さにした状態で、両端を結び、輪を作ります。
輪の直径が肩幅＋αになって居る状態にする為には、結ぶ前に折った部分を肩に当て、バンド両端の重なって居る部分を伸ばし、もう一方の肩より少し先で結ぶようにすると、効率の良い結び方が出来ます。
輪をつくる事ができたら、次はバンドをひねり、8の字を作ります。
メビウスの輪のような形ですね。
この状態にして、輪の両端を両手でもち、両手首にかけます。
輪をひねって中央で交差させ、両端にひとつずつ輪ができて居る状態にして、両手を其れぞれその輪に潜らせる格好です。
手錠をかけられて居る形、といえばわかりやすいでしょうか。
その状態で、今度は両腕を上げ、バンザイをします。
そして、両方のバンドを滑りおろし、肩の付け根に一方の輪を持っていきます。
さらに、バンドが交差して居る中央部分を頭の後ろに持っていき、もう一方の輪も肩の付け根に持っていきます。
ランドセルを背負うような形になればOKです。
これで、たすきがけ巻きは完了と成ります。
なぜこの巻き方がたすきがけ巻きなのかというと、完成した際に後ろから見ると、たすきがけになって居るからです。
マクダケダイエットではエクササイズやストレッチと併用するケースが多いですが、その場合はこのたすきがけ巻きを主に使用します。
巻くだけダイエット 価格：1,575円（税込、送料別） |
| 様々なこんにゃく麺が【12種類・24食】も入ってます。！！送料無料で納得価格のダイエット食品（こんにゃくラーメン）【送料無料】【ダイエット食品の定番】こんにゃくラーメン（蒟蒻ラーメン）等こんにゃく麺・12種類24食セット | |
 | 商品価格：3,498円 レビュー平均：4.37 |
たった7日でウエスト-8cm体重-3.5kg
あなたは産後、体重が増えていませんか？
あなたもこの方法で簡単にキレイになりませんか？
食事制限は無理！
辛い運動は嫌い！
だってママだから忙しいもん！
でも大丈夫！！
1日たった5分！！
体型を変えるのなんて簡単・・・！？
産後のダイエットなら⇒コチラへ
この方法を知ってやせられないなんて言えないかもネ・・・！？
目に見える効果をあなたも体験できます！！
リバウンドなし！！
食事制限なし！！
無理な運動なし！！
ストレスなし！！
どんなダイエット方法を試しても楽しく続けられる♪
11万件もの施術実績を誇るカリスマ整体師が考案した
頑張らなくていい産後ダイエットが公開されています！
もし、このＤＶＤでウエストが細くならない場合は
ナント！！2倍返金保証だって・・・
それだけ自信があるからでしょう。
頑張らなくていい産後ダイエットなら⇒コチラへ
あなたもこの方法で簡単にキレイになりませんか？
食事制限は無理！
辛い運動は嫌い！
だってママだから忙しいもん！
でも大丈夫！！
1日たった5分！！
体型を変えるのなんて簡単・・・！？
産後のダイエットなら⇒コチラへ
この方法を知ってやせられないなんて言えないかもネ・・・！？
目に見える効果をあなたも体験できます！！
リバウンドなし！！
食事制限なし！！
無理な運動なし！！
ストレスなし！！
どんなダイエット方法を試しても楽しく続けられる♪
11万件もの施術実績を誇るカリスマ整体師が考案した
頑張らなくていい産後ダイエットが公開されています！
もし、このＤＶＤでウエストが細くならない場合は
ナント！！2倍返金保証だって・・・
それだけ自信があるからでしょう。
頑張らなくていい産後ダイエットなら⇒コチラへ