今回も日本での滞在中、
たくさんの人と出会い、たくさんのパワーをもらっています
ゆっくり写真もアップします。
インスタのストーリーも
見てね♪
ありがとうございます
今日は覚えておきたい数字８選、
これをお伝えしたいと思います。
１．第一印象は３秒で決まる
２．集中力は９０分が限界
３．記憶は２４時間で７４％忘れる
４．思考は１８０日で習慣化される
５．２０分の運動で記憶力は１０％
６．３０秒のハグで３３％のストレス解消
７．２０分の仮眠で８時間以上の疲労回復
８．週２回以上の筋トレで死亡率２３％減
覚えておいて素敵な１日を送ってくださいね★
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