怒涛の一日だった!😂💦
嬉しいことも嫌なことも同じくらいある。
夜は、公園で無心に練習した。
足元がぐらつくのでバランスが取りづらい、
頭を足にかけてから反対の足のハムストリングが弱く立てない。
池の匂いが臭い😆(白目)
暗いのでバランスもいつもより取りづらい。
足についた砂が気になり払う。
O型なのにこういうのは気にする。
一つ一つ感じたことやふとよぎった思考も全てヨガ。
唯一匂いも音も消えたのがシャバアーサナの時。
練習中ももう一人の自分が常に一緒にいる感じがする。
そして、冷静に見ている。
呼吸が今どの部分に入っているか、
歯を食いしばったか?
キツイと感じてるのはどの部分なのか?
痛いのは、ポーズがキツイのか?
それとも脳なのか?
ヨガスートラ [1-12] 心のさまざまなはたらきを止滅するには、修習と離欲という二つの方法を必要とする。
The state of yoga is attained via a balanece between assiduousness (abhyasa) and imperturability (vairagya).
<解説>修習という原語アビアーサ(abhyasa)は数習(さくじゅう)とも訳し、同じしぐさを何べんとなく繰り返して、それに習熟することである。ここに修行というものの本質がある。体操を始めとして、呼吸法、瞑想法を含めたヨーガ行法はすべて、同じことを繰り返して練習すること。修習と離欲、この二つの方法をどう使い分けて、心のはたらきの止滅をもたらすかがヨーガの根本的課題です。
毎日出来ているいないにかかわらず同じポーズを繰り返すことは、基本的課題です。
体を柔らかくしたい、このポーズを練習したい、完成させたいとは違います。
同じ動作を繰り返すのです。
もうすぐ北海道
です❤️楽しみ!!
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Jasmineヨギンス
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