ヨガスートラアビアーサについて辛いこと。

怒涛の一日だった！😂💦

嬉しいことも嫌なことも同じくらいある。

夜は、公園で無心に練習した。

足元がぐらつくのでバランスが取りづらい、

頭を足にかけてから反対の足のハムストリングが弱く立てない。

池の匂いが臭い😆(白目)

暗いのでバランスもいつもより取りづらい。

足についた砂が気になり払う。

O型なのにこういうのは気にする。

一つ一つ感じたことやふとよぎった思考も全てヨガ。

唯一匂いも音も消えたのがシャバアーサナの時。

練習中ももう一人の自分が常に一緒にいる感じがする。

そして、冷静に見ている。

呼吸が今どの部分に入っているか、

歯を食いしばったか？

キツイと感じてるのはどの部分なのか？

痛いのは、ポーズがキツイのか？

それとも脳なのか？

ヨガスートラ [1-12] 　心のさまざまなはたらきを止滅するには、修習と離欲という二つの方法を必要とする。

The state of yoga is attained via a balanece between assiduousness (abhyasa) and imperturability (vairagya).

<解説>修習という原語アビアーサ（abhyasa）は数習（さくじゅう）とも訳し、同じしぐさを何べんとなく繰り返して、それに習熟することである。ここに修行というものの本質がある。体操を始めとして、呼吸法、瞑想法を含めたヨーガ行法はすべて、同じことを繰り返して練習すること。修習と離欲、この二つの方法をどう使い分けて、心のはたらきの止滅をもたらすかがヨーガの根本的課題です。

毎日出来ているいないにかかわらず同じポーズを繰り返すことは、基本的課題です。

体を柔らかくしたい、このポーズを練習したい、完成させたいとは違います。

同じ動作を繰り返すのです。

もうすぐ北海道

です❤️楽しみ！！