自分に素直に生きよう♡
どんな自分もマルにして愛そう♡
ブログにお越し頂き、ありがとうございます
flowering(フラワリング)セラピー®️
今岡 あいです
わたしは、懺悔いたします。
わたしは、懺悔いたします。
「どんな自分もマルにしよう♡」
そう言っておきながらも、
3キロ太った自分をマルにはできなかったことを
そして、強がりなものだから
太ったことを認めるのに2か月かかったことを。
40代になってからというもの。
40代になってからというもの。
からだのホルモンバランスが崩れやすくなっているのか。
最近考えてばかりで、自分を大事にして
いなかったからか。
体重増加が止まりません。
そして、むくみがとれにくい。
先日、久しぶりに洋服を試着した際に、
鏡に写る自分のお腹が大変なことになって
いました……
以前なら、
「こんなわたしなんて可愛くないからダメ
わたしじゃない。」と、自分にきついダメ出しをして。落ち込みまくり…
わたしじゃない。」と、自分にきついダメ出しをして。落ち込みまくり…我慢して食事を抜いたり。
ムチ打って嫌々運動をしたり。
自分に負担をかけていました。
その裏には…
「可愛くない、完璧じゃない自分は、愛されない。人に見られたり、劣っているのが怖い。」
そんな強い思い込みがありました。
今は…
そりゃベスト体重で可愛いに越したことはないですが
太って傷ついている自分を、よしよししながら
さすがにお腹が苦しい、膝回りもむくんでダルいと感じ、からだにも良くないので。
まずは、運動を始めました
YouTubeで気になっていたこれ
🔻
こういうダンスって、以前のわたしは
大の苦手だったんです。
楽しむより、上手に完璧に踊れることを
優先していました。
「下手なのに楽しく踊る自分が恥ずかしい」
「同居する親に見られるのが恥ずかしい」
そうやって、楽しむ自分をマルにしていなかったり、親に楽しむ自分を見せないようにもしていました。
でも今は。
部屋でドタバタしながら
楽しい～と感じて、全力で踊ります
多少の間違いだって気にしない
恥ずかしがらずに、途中アレンジしたり、
決めポーズしちゃう
感じるまま、やりたいように、自己表現しちゃいます
これも前は苦手だったこと。
(誰もみていないのに、以前はバカなことをするな～なんて自分で自分を見張ってました
)
)この間は、ドタバタしすぎて、
娘の部屋でダンス中に、「なにごとか
」と、父が入ってきました。
」と、父が入ってきました。小さい頃から、父に心を閉ざしていたわたしにとっては、一大事でしたが
なんと、「面白いから一緒にやれば」の
娘の一声で、父も一緒に少し踊るという
新体験になりました
「小さいときに、こうやって父と笑いながら
楽しんだ記憶はないなー。」なんて過去を思いましたが、今ここに戻って踊りましたよ。
(こんな感じで部屋でひとり決めポーズ
)
)自分が楽しいと感じることを全力でする。
自由に表現してみる。
ほんの小さなことだけど。
できなかったことができたり、
自分を満たしてあげると、嬉しいし楽しいですよね
いきなり大きい変革をしなくても、
小さな新しい体験や成功の積み重ねが、
自信につながり大きな一歩になるはず
自分にダメ出ししすぎず
楽しんで、自分を満たしながら
ダイエット継続中
結果は果たしていかに
すべてのみなさんが、愛である素直な自分でいきていけますように。
～ALL LOVE～
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