どんな自分も愛そう♡
自分に素直に生きよう♡
今岡あいです
三連休になりましたが、みなさま、
いかがお過ごしでしょうか
コロナの影響で、なかなかお出かけもできず、家で過ごされている方も多いのではないでしょうか？
わたしも普段は看護師をしているので、
県外への移動は禁止されています。
こんな時だからこそ。
ゆっくりと自分と一緒にいて。
自分のからだや心の声に気づいて、
『感じて』あげられたらいいのかも
しれませんね
でも、「それってどうやったらいいの⁉️」
はい。わたしも以前は知りませんでした。
そして、考えてばかりで、『感じる』ことを忘れていました。
(ちなみに、人って１日に何回考え事をすると思いますか？➡️➡️➡️➡️なんと、6万回なんですよ
)
)そんなわたしが、『感じる』ことを取り戻し出したのは、このflowering(フラワリング)セラピー®️に出逢ったからなのです。
flowering(フラワリング)セラピー®️とは
お花を見ながら、過去でも未来でもない『今ここ』にいて、湧いてくる感情や本音に気づいて表現する 過去の痛みや自分に向き合って、 本来の自分の強さを取り戻す
勇気をだして新しい体験をしていく。 そして、自分の内側にある愛に気付き、
愛である自分でわたしらしく生きていく♡
『感じる』ことにフォーカスしたセラピーなんです
『感じる』ためには、まずは
過去でも未来でもない『今ここ』に
いることが大切です。
『今ここ』にいるのにオススメなのは、
『今ここ』にいるのにオススメなのは、
自然と一緒にいることです
とはいえ、なかなか本当に感じるって、むつかしいことです。
すべてのみなさんが、愛である素直な自分でいきていけますように。
～ALL LOVE～
(地元の素敵な海です♡)
わたしは、海や空が好きなので、
考えてばかりな時には、夕暮れの海に
一人で行きます
以前は、周りの目が気になっていましたが、今では全く気になりません
そこで、
目の前の波(集中したい時は目を閉じます)
聴こえる音
触れる風
潮の香り
からだの感覚(どこか力が入ってる？緩んでる？)
楽～な呼吸
そういう『感じる』ことにいつもより意識を向けてみると、頭で考える妄想から、感じる本心に近づけると思います
とはいえ、なかなか本当に感じるって、むつかしいことです。
つい、頭での考えがやってきます
それは、感じることで過去の痛みに気づいたりしちゃうことから、エゴサン(＝思考)が守ってくれているのですが
。
。そんな時は、flowering(フラワリング)セラピー®️のセラピストのサポートを頼って頂ければいいと思います
～ALL LOVE～
