昼はパンとサラダでささっと

昼は簡単にサラダとパンで

野菜200g

レンチン温玉

チーズで2種のタンパク質

いただいてあったプチパンを解凍して

カリッと焼く

果物代わりに

甘みの少ない

ミントあんずジャム