あれこれ加えて朝ご飯昼ご飯

朝早く出てきたので

帰宅しておにぎりとおかずでご飯

鮭おにぎりと

じゃこだし味噌汁に冷凍豆腐

牛しゃぶサラダ

ギリシャヨーグルトに麹甘酒とナッツ果物

量は少ないのですが

バランスよく食べました

午前中

食べないで仕事したら

疲れました

やっぱり

朝ご飯は大事です

改めて

疲れ方が違います