朝ヨガの後カルシウムチヂミで朝ご飯

朝ヨガの後

カルシウムたっぷりチヂミで朝ご飯

ヨガの瞑想

どころか

何作ろうか

が

もっぱらの瞑想時間

冷凍庫の整理を進めるため

冷凍ゴーヤと冷凍とうもろこし🌽

桜エビ

チーズ

小麦粉

卵で作りました

カルシウムの吸収率を高める

一味酢も醤油少しで

明日から目一杯仕事の私は

今日は比較的ゆっくり

今ケーキ食べて

打ち合わせと所用くらい

しっかり食べて

頑張ります

テレビをみると

ビニールハウスで避難する人が

本当に頭が下がる