昨日も怒涛の1日
たまった疲労は
マッサージベットと
あっためで
日々体の表面に湧いてくるような
疲労を
少しずつ取っていく
ストレッチ
ヨガも時々やって
改善
晩ご飯は軽くで
酢大豆かけただけサラダ
美味しいオリーブ油をふれば
塩無しで極上です
奥はジンジャーティー
実は昨日も
晩ご飯は
ひとりあさイチ打ち上げしました
朝しっかり
夜軽め
でもリエットだけれど
食べすぎないようにいただいています
脂って
カロリー爆弾だけれど
なんか
コンパクトにカロリーが摂れて
良いのかも
私は善玉コレステロールが高く
悪玉低いので
今はご褒美ですが
悪玉コレステロールが高い方は
お勧めできません
ご注意をば