カルシウムたっぷり晩ご飯

昨日の晩ご飯は

この前の作りおきの

切り干し大根とレモン入り

南蛮漬け

そして高野豆腐と青梗菜の

カルシウムとビタミンK

ビタミンDも加えて

吸収率をどちらもアップしています

ご飯はすすむ味じゃないけれど

ゆっくり

美味しくいただきました