晩ご飯は簡単に

茹でおきブロッコリーに

切り干し大根と胸肉の梅和えの

作りおきを乗せ

チーズとマヨを少し




奥のパンサラダは

骨の本の

作りおき出来るもの


今日はギリシャヨーグルトで作りました


水っぽくならず美味しい