海でもプールでも水分補給を

暑さで

海やプールに行く方も多いと思いますが

普通のプールでも

泳いだりすれば

激しい運動をしている事になるので

汗を結構かいています

ダイエットにも

だから水泳は効くと言われているんです

水に浸かっていると

自分が汗をかいている事に気が付きません

ぜひ水分補給はこまめに

海に行っていると

つい忘れそうですが

去年の熱中症の死者は

1500人以上です

気が緩む事がないように

気をつけましょう