ダイエット献立 カジキのカレー味噌煮

火曜日は

栄養大学栄養クリニックの日

今日は

私の献立では

砂糖やみりんを

ふんだん使うけれど

お腹も心も満腹になるレシピ

カジキは酒で洗い

生姜たっぷりで

カレー粉を振って

煮あげます

ご飯125gを食べても

塩分2、3g

カロリー560キロカロリーです