おはようございます。
yumiです💐
昨日心地よかったことが
今日も心地いいとは限らない。
さっき良かったからって、
今もそうとも限らない。
だから、
今の自分の状態に合わせていく。
「この状態の自分を
なんとかしなきゃ」
じゃなくて、
「この状態の自分と
どう過ごそうか」
微細に変化する自分と
付き合っていく。
自分を知っていると
自分をそのまま受け止められると
自分に対して微調整しやすい。
まずは、
自分を知ることから。
自分を知るには
自分を観察して
自分に対する情報集め。
自分を知りたい！
自分をそのまま受け止めたい！
自分の観察や
やさしい受容の練習は
カラーセラピーはオススメです🤗
色って便利です✨
yumi💐
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