おはようございます。
yumiです💐
自分を知ること。
自分を知るとは
自分に対する情報集め。
自分に関心を持つことから
スタート。
そのやさしい入口は「色」。
「色は心を映し出す鏡」
といわれています。
色を使って、
自分の心を色で見える化する。
色には心理的な意味もあります。
その意味をヒントにして、
自分の気持ちと
照らし合わせてみる。
頭でぐるぐるしてるとき、
素直になれないとき、
「色」は私の気持ちの
架け橋になってくれる。
色がクッションとなって、
自分の内側を受け止めやすくなり、
客観視しやすくなります。
「色」を使って
自分の心とコミュニケーションとりながら
自分の人生を見つめみませんか？
「自分を知る」ことが大事なのは、
自分のことがわからなければ、
自分をどう幸せにしていいか
わからないから。
でも、難しかったり、
しんどすぎたりすると
向き合いにくくなってしまうから。
まずはやさしく向き合っていく。
慣れてきたら、
向き合えるようになってくる。
段階を経て
えー！わー！キャー！
と、なりながらも
受けとめられるようになってくるものだと
自分の体験からも、
クライアントさまの経過からも
感じています😊
yumi💐
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【心で彩る私の人生】
〜120分の自分と向き合う時間〜
・手帳のお供に
・自分の人生を考えたい時に
・これからの方向性を考えたい時に
・自分が大切にしたいことを見つめたいときに
自分の人生を
頭ではなく「心」で彩ってみる。
"色は心を映し出す鏡"
そんなカラーセラピーの手法を取り入れ
自分の心の声を聞きながら、
人生をみつめてみませんか？
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